Anregungen zum entspannen, genießen, sich wohlfühlen, sich selber wertschätzen.
Dies Buch hat kleine Übungen und Ideen, die keinen großen Aufwand bedürfen.
Ob alleine für sich, oder mit einer Freundin, es gibt das Richtige um sich wohlfühlen und die Seele baumeln lassen.
Da gibt es „Entspannen wie ein Tier“, „Du bist es wert“, „Ein Tag für dich“, „Ein Klangbad“ und „Unter freiem Himmel schlafen“.
Mich haben die Abschnitte zu „Dein kreatives Tagebuch“, „Bring die Natur ins Haus“, „Wasserfall-Visualisierung“, „Süße Düfte“ oder auch „Stille“ besonders angesprochen.
Einiges habe ich schon ausprobiert oder bin immer wieder dabei es zu machen. Es gibt natürlich auch Dinge, die für mich nicht geeignet sind, mir kein Wohlgefühl geben oder geben würden. Aber es kann ja nicht alles für alle gleich gut oder schlecht sein.
Dieses Buch ist für mich wie eine Kiste voller Inspiration und Hilfen, auch da ich PTBS-Patient bin. Die eigenen Bedürfnisse kennen lernen und sie ernst nehmen lernen, dies Buch ist wie ein kleiner Leitfaden dafür.
Die Texte sind prägnant, auf den Punkt gebracht.
Ein Buch, welches immer wieder zur Hand genommen werden kann um das „Wohlfühlerleben“ zu erweitern.
