Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger

von Jennifer Van Allen und Bart Yasso
4,6 Sterne bei8 Bewertungen
Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger
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Neue Kurzmeinungen

JenniferKrieger
vor 2 Jahren

[5/5] Geniales Buch. Ich laufe und habe Spaß daran. Tipps zu Lebensmitteln. Hinweise zu Verletzungen. Und es kann Gedanken lesen. Top!

Kellerbandewordpresscom
vor 2 Jahren

Wer spätestens nach diesem Buch keinen Laufversuch startet, ist selbst Schuld.

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Inhaltsangabe zu "Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger"

Start to run!

Gewicht verlieren, Stress abbauen, sich im eigenen Körper rundum gut fühlen und vieles mehr: Laufen ist der einfachste und effektivste Weg dorthin. Aber wie startet man richtig durch als Laufanfänger? „Das Runner’s World Laufbuch für Einsteiger“ widmet sich all diesen Fragen, die sich Laufeinsteigern und -wiedereinsteigern stellen. Es enthält das Wissen, das Sie benötigen, um in die Laufschuhe zu schlüpfen und erfolgreich loszulaufen: der Start und die ersten Laufschritte; die nötige Inspiration, um motiviert zu bleiben; Tipps zur gesunden Ernährung und zur Verletzungsprophylaxe; realistische Trainingspläne, um Schritt für Schritt voranzukommen, und natürlich viele Erfahrungsberichte anderer Einsteiger. Laufen macht Spaß und belohnt. Also: Start to run!

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783517095271
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Flexibler Einband
Umfang:240 Seiten
Verlag:Südwest
Erscheinungsdatum:12.12.2016

Rezensionen und Bewertungen

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