Das Runner's World Laufbuch für EinsteigerErfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren

4,5 Sterne bei

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Kar_Oline
vor 5 Jahren

Erfolgreich starten

Ein LovelyBooks-Nutzer
vor 7 Jahren

[5/5] Geniales Buch. Ich laufe und habe Spaß daran. Tipps zu Lebensmitteln. Hinweise zu Verletzungen. Und es kann Gedanken lesen. Top!

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Inhaltsangabe

Start to run!

Gewicht verlieren, Stress abbauen, sich im eigenen Körper rundum gut fühlen und vieles mehr: Laufen ist der einfachste und effektivste Weg dorthin. Aber wie startet man richtig durch als Laufanfänger? „Das Runner’s World Laufbuch für Einsteiger“ widmet sich all diesen Fragen, die sich Laufeinsteigern und -wiedereinsteigern stellen. Es enthält das Wissen, das Sie benötigen, um in die Laufschuhe zu schlüpfen und erfolgreich loszulaufen: der Start und die ersten Laufschritte; die nötige Inspiration, um motiviert zu bleiben; Tipps zur gesunden Ernährung und zur Verletzungsprophylaxe; realistische Trainingspläne, um Schritt für Schritt voranzukommen, und natürlich viele Erfahrungsberichte anderer Einsteiger. Laufen macht Spaß und belohnt. Also: Start to run!

Ausstattung: 35 Fotos

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783517095271
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Taschenbuch
Umfang:240 Seiten
Verlag:Südwest
Erscheinungsdatum:12.12.2016

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