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Jenny SutcliffeDie Rückenbibel - Der komplette Ratgeber zur Vorbeugung und Heilung von Rücken-, Nacken- und Schulterproblemen
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Die Rückenbibel - Der komplette Ratgeber zur Vorbeugung und Heilung von Rücken-, Nacken- und Schulterproblemen
Jenny SutcliffeWenn der Rücken schmerzt. Was wirklich hilft. Die besten Techniken zur Selbstbehandlung
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Das Original stammt aus dem Jahre 2012 und trägt den kuriosen Titel " The Black Bible" woraus aufgrund der Übersetzung "Die Rückenbibel" entstand.

Dieser Ratgeber ist spannender als mancher Krimi und lehrreicher als die meisten Schulungen zu diesem Thema.

Das Buch ist in sechs Kapitel aufgeteilt, beginnend vom Grundwissen, über Teile des Rückens bis zum gesunden Rücken und einem kompletten Kapitel über Therapien.

In einer für Laien verständlichen Weise werden Ursachen, häufigste Fehler bis hin zu verschiedenen Arten der Beschwerden erklärt und punktuell Möglichkeiten, Prävention und die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten aufgeführt.

Diese reichen von alternativen bis hin zur medikamentösen Anwendung.

Beim Durcharbeiten dieser "Bibel" wird dem Leser fachmännisches Wissen auf einfache und grafisch untermalte Weise nahegebracht.

Man hat das Gefühl, selbst etwas gegen diese Schmerzen tun zu können und nicht hilflos der Ärzteschaft ausgeliefert zu sein.

Es gibt zahlreiche und effektivere Möglichkeiten der Behandlung als Spritze und OP.

Bei richtiger Anwendung kann man sich auch den Gang zum Arzt oder Skalpell sparen.

Eine "Bibel" nicht nur für Rückenkranke, sondern auch für alle, die es vermeiden wollen.

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