Jessica Wilker , Wayne Sutherland Das Einmaleins der Achtsamkeit

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Inhaltsangabe zu „Das Einmaleins der Achtsamkeit“ von Jessica Wilker

* Ratgeber mit praktischen und einfachen Anleitungen für jeden Tag der Woche Täglich empfinden wir Gefühle, die den Puls in die Höhe, die Röte in die Wangen oder die Tränen in die Augen treiben. Die einen finden wir herrlich, auf viele andere würden wir lieber verzichten. Einfühlsam, humorvoll und mit vielen praktischen Beispielen aus dem Alltag erklärt die Psychologin Jessica Wilker, wie wir in nur sieben Tagen durch Achtsamkeit zu einem heilsamen Umgang mit unliebsamen Gefühlen finden können.

Ein Buch zum Innehalten und reflektieren über seine Gefühle. Empfehlenswert!

— himbeerbel
himbeerbel

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