Joan Pagano

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    15 Minuten Bauchtraining für jeden Tag

    annlu

    14. August 2018 um 13:56 Rezension zu "15 Minuten Bauchtraining für jeden Tag" von Joan Pagano

    Aufbau: Nach einer Einleitung, die den Aufbau des Buches schildert, bekommt man eine (sehr) kurze Einleitung zum Thema Bauch- und Rumpfanatomie um dann gleich zum Trainigsprogramm zu kommen. Dieses startet mit einem Crunch-Test. Danach werden die vier Workouts (crunch-, Beachball-, Core-Einsteiger- und Core-Fortgeschrittenen Workout) Schritt für Schritt in Bildern und kurzen Beschreibungen vorgestellt. Am Ende jeder Einheit fasst eine bebilderte Doppelseite das 15-Minuten Training zusammen. Abgerundet wird das Buch mit ...

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