Joan Pagano

 3.3 Sterne bei 3 Bewertungen

Alle Bücher von Joan Pagano

15 Minuten Bauchtraining für jeden Tag

15 Minuten Bauchtraining für jeden Tag

 (2)
Erschienen am 26.01.2009
15 Minuten Body Workout für jeden Tag

15 Minuten Body Workout für jeden Tag

 (1)
Erschienen am 29.01.2008
Muskeltraining für Frauen

Muskeltraining für Frauen

 (0)
Erschienen am 27.01.2015
Muskeltraining für Frauen

Muskeltraining für Frauen

 (0)
Erschienen am 01.09.2005
Muskeltraining-Box, Übungskarten

Muskeltraining-Box, Übungskarten

 (0)
Erschienen am 01.01.2008
Core-Trainer

Core-Trainer

 (0)
Erschienen am 01.01.2013

Neue Rezensionen zu Joan Pagano

Neu
annlus avatar

Rezension zu "15 Minuten Bauchtraining für jeden Tag" von Joan Pagano

konnte mich nicht damit anfreunden
annluvor 3 Monaten

Aufbau: Nach einer Einleitung, die den Aufbau des Buches schildert, bekommt man eine (sehr) kurze Einleitung zum Thema Bauch- und Rumpfanatomie um dann gleich zum Trainigsprogramm zu kommen. Dieses startet mit einem Crunch-Test. Danach werden die vier Workouts (crunch-, Beachball-, Core-Einsteiger- und Core-Fortgeschrittenen Workout) Schritt für Schritt in Bildern und kurzen Beschreibungen vorgestellt. Am Ende jeder Einheit fasst eine bebilderte Doppelseite das 15-Minuten Training zusammen. Abgerundet wird das Buch mit Hintergrundinformationen, Fragen zum Thema, einem Gesundheitscheck, Alltags- und Fitnessbetrachtungen. Die Trainingseinheiten sind zusätzlich auf der beiliegenden DVD zu sehen.


Meine Meinung: Ich kenne den Verlag eigentlich als einen, von dem ich eine hohe Meinung habe. Auch hier konnte das Buch mit vielen Bildern aufwarten. Die Trainingseinheiten waren durch die Bilder und kurzen Textpassagen recht gut beschrieben. Allerdings fand ich den Einstieg mangelhaft. Es wird der Test vorgeschlagen um die eigene Fitness in Bezug auf die Bauchmuskeln festzustellen. Dass dabei aber keine deutliche Beschreibung gegeben wurde, wie die Übungen durchzuführen sind, hat mich sehr gestört.


Die Filmsequenzen haben das auch nicht besser gemacht – Stress pur den Übungen zu folgen. Dabei wird im Buch betont, dass es nicht um Quantität sondern um Qualität gehen soll. In dem Tempo zu beginnen führt allerdings zu Haltungsfehlern. So kommen wir auch schon zum größten Manko des Buches: Es wird nirgends erwähnt, welche Haltungsfehler häufig vorkommen und worauf man unbedingt achten soll. Meiner Meinung nach die wichtigsten Aussagen zu einem neuen Training.


Auch konnte ich aus den vier workouts nur eines für mich gewinnen, da ich beim Ballworkout davon genervt war, dass ich nun einen Ball brauche und die Core-Übungen doch sehr nahe an meinem Yogaprogramm waren, sodass ich hier nicht viel neues gefunden habe. Aber das ist eine sehr subjektive Meinung bei dem jeder anders empfinden wird.


Fazit: Nicht sehr hilfreich für mich. Die Filmsequenzen waren eher nervig als hilfreich und das fehlende Eingehen auf Haltungsfehler ist für mich ein sehr großes Manko. Aus meiner Sicht kein gutes Buch.

Kommentare: 1
30
Teilen

Gespräche aus der Community

Neu

Starte mit "Neu" die erste Leserunde, Buchverlosung oder das erste Thema.

Community-Statistik

in 5 Bibliotheken

Worüber schreibt Joan Pagano?

Was ist LovelyBooks?

Über Bücher redet man gerne, empfiehlt sie seinen Freunden und Bekannten oder kritisiert sie, wenn sie einem nicht gefallen haben. LovelyBooks ist der Ort im Internet, an dem all das möglich ist - die Heimat für Buchliebhaber und Lesebegeisterte. Schön, dass du hier bist!

Mehr Infos

Buchliebe für dein Mailpostfach

Hol dir mehr von LovelyBooks