Joanna Sayago Golub

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  • [Rezension] Das Runner´s World Kochbuch für Läufer

    Das Runner's World Kochbuch für Läufer

    Mone80

    03. March 2018 um 11:03 Rezension zu "Das Runner's World Kochbuch für Läufer" von Joanna Sayago Golub

    Okay, ich liebe die Runner´s World Bücher und so musste auch das Kochbuch für Läufer bei mir einziehen. Schon allein das Cover macht Lust auf mehr."Eat healthy, run fastLäufer brauchen Energie und die richtigen Nährstoffe, um fit zu bleiben. Doch wer mehrmals die Woche laufen geht, dem bleibt wenig Zeit zum Kochen. Hier schafft „Das Runner’s World Kochbuch für Läufer“ Abhilfe – mit über 125 Rezepten, die in maximal 30 Minuten fertig sind. Mit frischen Zutaten garantieren die Gerichte Power für das tägliche Training: als ...

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  • Sehr gutes Kochbuch

    Das Runner's World Kochbuch für Läufer

    Katjes

    15. January 2018 um 20:20 Rezension zu "Das Runner's World Kochbuch für Läufer" von Joanna Sayago Golub

    Da ich ja seit einiger Zeit regelmäßig laufen gehe, möchte ich mich auch dementsprechend ernähren oder zumindest gesünder ernähren. Dafür ist diese Buch sehr gut geeignet. Am Anfang werden die Basiszutaten aufgelistet, die man eigentlich immer zuhause haben sollte. Wenn man nicht weiß, was man vor/während oder nach dem Sport essen möchte/darf, gibt es eine Übersicht von Rezepten, die nach den Kategorien sortiert sind. Jedes Rezept ist farbig nach Kategorien markiert, so dass man genau sieht, ob es z.Bsp. kalorienarm, ...

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