Joe Friel

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Ride Inside: Trainingshandbuch Indoorcycling

Erscheint am 01.12.2020 als Buch bei Covadonga.

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Cover des Buches Die Trainingsbibel für Radsportler (ISBN: 9783957260352)

Die Trainingsbibel für Radsportler

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Erschienen am 07.02.2019
Cover des Buches Die Trainingsbibel für Triathleten (ISBN: 9783957260185)

Die Trainingsbibel für Triathleten

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Erschienen am 14.07.2017
Cover des Buches Praxishandbuch Wattmessung (ISBN: 9783955901349)

Praxishandbuch Wattmessung

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Erschienen am 15.04.2017
Cover des Buches Schnell und fit ab 50 (ISBN: 9783957260062)

Schnell und fit ab 50

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Erschienen am 28.11.2015
Cover des Buches Das Trainingstagebuch für Radsportler (ISBN: 9783936973402)

Das Trainingstagebuch für Radsportler

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Erschienen am 06.10.2008
Cover des Buches Praxishandbuch Wattmessung (ISBN: 9783955901356)

Praxishandbuch Wattmessung

 (0)
Erschienen am 15.04.2017

Neue Rezensionen zu Joe Friel

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Rezension zu "Die Trainingsbibel für Radsportler" von Joe Friel

Hervorragende Bibel für Radsportler
HEIDIZvor 2 Jahren

Die Trainingsbibel für Radsportler

Autor: Joe Friel
PREIS: 22,80 Euro
320 Seiten

Format 28 cm x 21,5 cm
ISBN 978-3-95726-035-2
Erscheinungstermin: Februar 2019

 

Das Buch ist in 5 Teile gegliedert.

1. Körper und Geist

2. Grundlagen des Trainings

3. Zielgerichtetes Training

4. Die Saisonplanung

5. Belasung und Regeneration

6. Der entscheidende Unterschied

 

Dieses Buch ist ganz einfach ein Muss für Radsportfans und solche, die es werden möchten. Es zeigt praktisch all das auf, was man schrittweise wissen muss, um im Radsport erfolgreich zu sein. Analysen, Planung, Training, Ziele usw. jeweils sind die Kapitel gegliedert in verschiedene Abschnitte mit dem Schluss: FAZIT !!! Die Texte sind nicht trocken, aber dennoch sachlich geschrieben und gut verständlich, man kann sich damit identifizieren und sie für sich nutzen. Sie sind nicht theoretisch zu lesen, sondern neben der Theorie unbedingt für die Praxis einsetzbar und extrem nützlich, wenn man sich schrittweise darauf einlässt.

Es geht nicht nur um das reine Radfahren, sondern um das Training nebenher um die Fitness, die Arbeit an Gewichten z. B. oder um strategische Regeneration, um funktionelles Krafttraining, Leistungsfaktoren und einen Trainingsplan über das Jahr gesehen usw.

Man ist einfach rundherum informiert, wenn man sich mit diesem Buch beschäftigt.

Es ist gut gegliedert, mit Tabellen versehen, die übersichtlich noch einmal manches in den Texten erwähnte darstellen.

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