Wissen und Achtsamkeit in einem
Mir hat das Buch sehr geholfen, meinen Körper bewusst zu pflegen. Diesmal von innen heraus.
Mit Hilfe dieses Buches habe ich gelernt, wie Flüssigkeiten meinen Körper und auch mein Gehirn beeinflussen. Einzelne Getränke werden näher begutachtet und man lern nochmal besser wie das mit der Trinkmenge ist.
Da ich jemand bin, der sich sowieso schwer tut genug zu trinken, hat mir dieses Buch sehr gut geholfen mir bewusst zu werden, für was ich trinken sollte. Ich denke jetzt besser und mehr über das Trinken nach und gehe - in Bezug auf das Trinken - Achtsamer mit meinem Körper um.