Der Rücken, stark und gesund

Der Rücken, stark und gesund
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Inhaltsangabe zu "Der Rücken, stark und gesund"

Rückenschmerzen kennt fast jeder aus eigener Erfahrung - ob sie chronisch sind oder sporadisch auftreten. Wie man dieser Volkskrankheit vorbeugen und Problemen entgegensteuern kann, schildert der Autor auf Basis seiner täglichen orthopädischen Praxis: Er zeigt an vielen Beispielen, wie richtige Haltung und Bewegung den Rücken entlasten. Ein individuell zusammenstellbares Übungsprogramm hilft, Rücken-Problemzonen gezielt zu trainieren; dabei zeigen zahlreiche Fotos, wie die Übungen korrekt auszuführen sind. Außerdem sorgt ein Programm von Selbsthilfemaßnahmen für erste schnelle Hilfe bei akuten Schmerzen.§

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783774248182
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Fester Einband
Umfang:192 Seiten
Verlag:Gräfe & Unzer

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