Das Buch/Der Autor:
„Endlich Schluss mit Frustessen!“ von Allen Carr und John Dicey erschien im Dezember 2021 auf Deutsch im Goldmann-Verlag. Das Taschenbuch mit 320 Seiten kostet 10,00 Euro, das E-Book 9,99 Euro. Ebenfalls erhältlich ist eine Hörbuch-Version.
Der 1934 geborene Allen Carr hat mit seinen Büchern weltweit Millionen von Menschen von Süchten befreit, darunter von Nikotin, Alkohol und schlechter Ernährung. Er gründete das Allen-Carr-Easyway-Institut, dessen internationaler Direktor und dienstältester Suchttherapeut John Dicey heute ist. Nach dem Tod von Allen Carr im Jahr 2006 führt Dicey dessen Werk mit großem Erfolg fort. Er lebt mit seiner Familie in Surrey bei London, Großbritannien.
Wie es aussieht:
Nun ja, wie ein Sachbuch halt. Einfach, zweckmäßig, zum Thema und den anderen Bänden der Allen Carr-Reihe passend. Nur das Cover hätte mich wohl nicht zum Kauf beziehungsweise zum Lesen des Buches animiert. Ich finde, da wäre noch deutlich Luft nach oben.
Um was es geht (Klappentext des Verlages):
Eine große Tafel Schokolade ist schnell verputzt, wenn beruflicher und privater Stress an den Nerven zehren. Und während sich abends auf der Couch Einsamkeit breit macht, wird aus der wohlverdienten Handvoll Chips nebenbei eine ganze Tüte. Emotionales Essen nennt man das Phänomen, wenn wir ohne echten Hunger über die Stränge schlagen, um negative Gefühle wie Stress, Langeweile oder Trauer abzudämpfen. Nach derlei Essanfällen empfinden wir Reue, denn Frustessen ist ungesund und führt zu Gewichtsproblemen. Mit Allen Carrs berühmter Easyway-Methode wird es Ihnen mühelos gelingen, mit Heißhungerattacken langfristig Schluss zu machen und zu einem entspannten, gesunden Essverhalten zu finden.
Wie es mir gefallen hat:
Vorab möchte ich sagen, dass dieses Buch nichts zum „einfach mal nebenher lesen ist“, man muss sich definitiv mit der Materie bzw. Methode auseinandersetzen, damit arbeiten. Daher ist „Endlich Schluss mit Frustessen“ eher ein stetiger Begleiter zum Verinnerlichen, als nur eine einmalige Lektüre.
Einfach von jetzt auf gleich aufhören, ungesundes Essen zu sich zu nehmen? Warum bin ich da nicht selbst draufgekommen? Scherz beiseite, ganz so einfach ist es – zumindest bei mir – dann doch nicht. Es mag Menschen geben, bei denen das so „easy“ funktioniert, ich gehöre definitiv und leider nicht dazu. Natürlich esse ich aus Frust, aus Langeweile und zum Trost, wäre das nicht so, hätte mich dieses Buch nicht interessiert. Aber ich esse auch aus Genuss: wenn ich mit Freunden zusammen koche, Im Urlaub, bei einem romantischen Date… bei so etwas gehört für mich Essen einfach dazu und ja, auch das „böse Essen“ kommt dabei ab und zu zum Tragen. Das ist nicht besonders gut, ich weiß – und ich weiß auch, dass ich deutlich zu dick, willenlos und inkonsequent bin- ja, das stimmt. Und ich bin unglücklich damit. Das ist der Haken an der Sache. Ich muss, ich soll, ich will was ändern …
Einige Ansätze finde ich recht gut und motivierend, es gibt durchaus eine Menge Interessantes zu lesen. Trotzdem konnte mich das Buch aber leider nicht zu 100% Prozent überzeugen. ich werde dem Buch aber definitiv noch eine zweite Chance geben, vielleicht macht es ja doch noch KLICK. Vielleicht braucht es einfach den absolut passenden Moment… oder ich muss mir eingestehen, dass ich einfach zu schwach für diese Methode bin.
Ich vergebe drei von fünf Sternen.
