John Hughes , Dan Kehlenbach Radsport extrem

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Inhaltsangabe zu „Radsport extrem“ von John Hughes

Radmarathons über 200 Kilometer bewältigen oder sich den Traum vom legendären „Race Across America“ erfüllen? „Radsport extrem“ bereitet Sie auf Ihr Abenteuer Ultradistanz-Rennen vor. Radsportlegende und -trainer John Hughes und Sportmediziner Dan Kehlenbach kombinieren die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse mit ihrer eigenen umfangreichen Radsporterfahrung. Neben vielen praktischen Tipps erfahren Athleten:
- wie sie sich das passende Rennen oder die geeignete Tour aussuchen,
- wie sie sich auf die physischen und psychischen Anforderungen des Ultradistanz-Radsports vorbereiten und die Strecken erfolgreich meistern können,
- wie sie sich mit den integrierten 8- und 15-Wochen-Trainingsplänen optimal auf ihr Rennen vorbereiten,
- welche Ausrüstung sie auf der Langstrecke benötigen,
- wie sie ihre Ernährungsstrategie festlegen
- und wie sie Verletzungen vorbeugen können.

„Radsport extrem“ ist damit der unverzichtbare Ratgeber und Begleiter für die großen Herausforderungen des Radsports.

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