John McDougall

 4,3 Sterne bei 16 Bewertungen

Lebenslauf

John A. McDougall hat gemeinsam mit seiner Frau Mary an zahlreichen Bestsellern mitgearbeitet. Innerhalb der Medizinwelt ist er ein Rebell, der das Verhalten medizinischer und pharmazeutischer Unternehmen anprangert, wenn diese den Profit über das Wohl der Patienten stellen. In den letzten 30 Jahren ist er immer wieder gegen die Fehlinformation der Bevölkerung in Bezug auf Ernährung und Gesundheit vorgegangen.

Quelle: Verlag / vlb

Alle Bücher von John McDougall

Cover des Buches Die High-Carb-Diät (ISBN: 9783868835779)

Die High-Carb-Diät

(16)
Erschienen am 11.05.2015
Cover des Buches Noch nie war Abnehmen so einfach (ISBN: 9783962570187)

Noch nie war Abnehmen so einfach

(0)
Erschienen am 23.03.2018

Neue Rezensionen zu John McDougall

Cover des Buches Die High-Carb-Diät (ISBN: 9783864139666)
PinkBookLadys avatar

Rezension zu "Die High-Carb-Diät" von John McDougall

PinkBookLady
Es ist durchaus möglich mit gesundem High Carb abzunehmen!

Wer träumt denn nicht davon mit GESUNDEN Kohlenhydrathen (Volkornprodukten, kein Weißmehlgedöns & Zucker) abzunehmen? Bestimmt jeder, so wie auch ich. Dieses Buch ist kein reines Diätbuch und man muss auch nicht hungern (mehr dazu in meinem persönlichen Fazit).
Allerdings muss ich gleich sagen, dass eine solche Ernährung auf Dauer für mich persönlich (jetzt nach dem aktuellen stand) nicht durchzuhalten ist und es einfach viel zu viel Verbote gibt. (Salzverbot, Verbot von Pflanzlichen Ölen, was andere Ärzte ja wiederum sehr empfehlen) . Grade auch der komplette Verzicht auf Pflanzliche Fette macht es sehr sehr schwer, was das anbraten in der beschichteten Pfanne angeht. Ich habe es mit Wasser versucht und Gemüsebrühe wie im buch angegeben, alles sehr war schnell verdampft. auch auf geringer Hitzestufe.
Meine Pfanne war hinterher nicht mehr zu gebrauchen =(

Ansonsten ist dieses Buch durchaus leicht zu lesen und sehr gut zum umsetzten geeignet.
Das Wesentliche in diesem Buch ist eben eine recht gute Erklärung, wie wertvoll es doch sein kann, auf eine Stärkehaltige und damit Kohlenhydratreiche Ernährung Dauerhaft umzustellen.
Man sollte das ganze nicht als eine Diät sehen, sonder als Dauerhafte Lebenseinstellung (wenn man denn 100% dazu bereit ist) und sich nur und ausschließlich von Grundnahrungsmitteln + rein vegan ohne verarbeitete sojaprodukte ernähren möchte.

Ansonsten werden in diesem Buch alle offenen Fragen beantwortet die man wissen sollte für eine Stärkehaltige und vegane Ernährung. Es kommen auch ein paar Patienten von Dr. McDougal zu Wort mit vorher / nacher Bildern aus den letzten Jahren.

Auch ich persönlich muss sagen, seid ich den Konsum von tierischen Produkten verringert habe und mich mehr ausgewogen ernähre, ich fühle mich einfach um einiges besser.

Es wird in dem Buch ebenfalls geschrieben wie man mit der Dauerhaften Ernährungsumstellung durchaus auch Krankheiten heilen bzw Rückgängig machen kann. Das dies nicht von jetzt auf gleich geht, ist wohl allen klar, dass dies eben seine Zeit benötigt.

Fazit nach der 7. Tage Challenge: Ich habe diese vorgeschlagene 7 Tage Challenge im Buch mitgemacht und habe mich strikt an die Vorgaben gehalten und habe auch 1.5 kg abgenommen. Ich habe nicht gehungert, sondern ganz bewusst auf Fette (pflanzliche und tierische) verzichtet und mich eben komplett vegan (Volkornsachen, Reis, Kartoffeln und zum Frühstück eingeweichte Haferflocken mit viel Obst) ernährt und alles gegessen was in dem Buch aufgelistet war.
Dieses Buch empfehle ich allen die ihre Ernährung Dauerhaft auf eine vegane & Kohlenhydraten Ernährum umstellen möchten herzlich gerne. Für mich persönlich ist diese aktuell noch nichts, ich hänge einfach zu sehr noch an meinem Fisch (den ich auf Grund meiner Schilddrüsenerkrankung immer gerne regelmäßig zu mir nehme) und einmal die Woche an meinem Steak. Ich habe schon seid Januar 2014 meinen Fleisch, Wurst & tierische Produktekonusum sehr drastisch reduziert, esse bevorzugt Volkornprodukte aber im Moment gelingt mir dieser komplette Absprung eben noch nicht. Aber ich arbeite weiterhin daran und ich werde es aber durchaus zu einem anderen Zeitpunkt erneut versuchen. Ebenso werde ich noch die leckeren 100 Rezepte die in dem Buch aufgelistet sind weiterhin testen und hier gerne das ein oder andere Update + Rezept posten, wenn Interesse bestehen sollte.
Auch empfehle ich dieses Buch allen die immer über die bösen Kohlenhydrate lästern, ihr werdet hier auf jeden Fall eines besseren belehrt.

Cover des Buches Die High-Carb-Diät (ISBN: 9783868835779)
PinkBookLadys avatar

Rezension zu "Die High-Carb-Diät" von John McDougall

PinkBookLady
Es ist durchaus möglich mit High Carb gesund abzunehmen!

Wer träumt denn nicht davon mit GESUNDEN Kohlenhydrathen (Volkornprodukten, kein Weißmehlgedöns & Zucker) abzunehmen? Bestimmt jeder, so wie auch ich. Dieses Buch ist kein reines Diätbuch und man muss auch nicht hungern (mehr dazu in meinem persönlichen Fazit).
Allerdings muss ich gleich sagen, dass eine solche Ernährung auf Dauer für mich persönlich (jetzt nach dem aktuellen stand) nicht durchzuhalten ist und es einfach viel zu viel Verbote gibt. (Salzverbot, Verbot von Pflanzlichen Ölen, was andere Ärzte ja wiederum sehr empfehlen) . Grade auch der komplette Verzicht auf Pflanzliche Fette macht es sehr sehr schwer, was das anbraten in der beschichteten Pfanne angeht. Ich habe es mit Wasser versucht und Gemüsebrühe wie im buch angegeben, alles sehr war schnell verdampft. auch auf geringer Hitzestufe.
Meine Pfanne war hinterher nicht mehr zu gebrauchen =(

Ansonsten ist dieses Buch durchaus leicht zu lesen und sehr gut zum umsetzten geeignet.
Das Wesentliche in diesem Buch ist eben eine recht gute Erklärung, wie wertvoll es doch sein kann, auf eine Stärkehaltige und damit Kohlenhydratreiche Ernährung Dauerhaft umzustellen.
Man sollte das ganze nicht als eine Diät sehen, sonder als Dauerhafte Lebenseinstellung (wenn man denn 100% dazu bereit ist) und sich nur und ausschließlich von Grundnahrungsmitteln + rein vegan ohne verarbeitete sojaprodukte ernähren möchte.

Ansonsten werden in diesem Buch alle offenen Fragen beantwortet die man wissen sollte für eine Stärkehaltige und vegane Ernährung. Es kommen auch ein paar Patienten von Dr. McDougal zu Wort mit vorher / nacher Bildern aus den letzten Jahren.

Auch ich persönlich muss sagen, seid ich den Konsum von tierischen Produkten verringert habe und mich mehr ausgewogen ernähre, ich fühle mich einfach um einiges besser.

Es wird in dem Buch ebenfalls geschrieben wie man mit der Dauerhaften Ernährungsumstellung durchaus auch Krankheiten heilen bzw Rückgängig machen kann. Das dies nicht von jetzt auf gleich geht, ist wohl allen klar, dass dies eben seine Zeit benötigt.

Fazit nach der 7. Tage Challenge: Ich habe diese vorgeschlagene 7 Tage Challenge im Buch mitgemacht und habe mich strikt an die Vorgaben gehalten und habe auch 1.5 kg abgenommen. Ich habe nicht gehungert, sondern ganz bewusst auf Fette (pflanzliche und tierische) verzichtet und mich eben komplett vegan (Volkornsachen, Reis, Kartoffeln und zum Frühstück eingeweichte Haferflocken mit viel Obst) ernährt und alles gegessen was in dem Buch aufgelistet war.
Dieses Buch empfehle ich allen die ihre Ernährung Dauerhaft auf eine vegane & Kohlenhydraten Ernährum umstellen möchten herzlich gerne. Für mich persönlich ist diese aktuell noch nichts, ich hänge einfach zu sehr noch an meinem Fisch (den ich auf Grund meiner Schilddrüsenerkrankung immer gerne regelmäßig zu mir nehme) und einmal die Woche an meinem Steak. Ich habe schon seid Januar 2014 meinen Fleisch, Wurst & tierische Produktekonusum sehr drastisch reduziert, esse bevorzugt Volkornprodukte aber im Moment gelingt mir dieser komplette Absprung eben noch nicht. Aber ich arbeite weiterhin daran und ich werde es aber durchaus zu einem anderen Zeitpunkt erneut versuchen. Ebenso werde ich noch die leckeren 100 Rezepte die in dem Buch aufgelistet sind weiterhin testen und hier gerne das ein oder andere Update + Rezept posten, wenn Interesse bestehen sollte.
Auch empfehle ich dieses Buch allen die immer über die bösen Kohlenhydrate lästern, ihr werdet hier auf jeden Fall eines besseren belehrt.

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