Gesund durch Meditation

von Jon Kabat-Zinn 
4,3 Sterne bei26 Bewertungen
Cover des Buches Gesund durch Meditation (ISBN: 9783426878378)
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Neue Kurzmeinungen

S
Schmiddel
vor einem Jahr

Tolles Buch über die Wirkung der Meditation.

Maikken
vor 2 Jahren

Mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit durch Meditation mit Hilfe dieses Klassikers!

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Inhaltsangabe zu "Gesund durch Meditation"

MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeits-Training bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Der weltweit renommierte Achtsamkeits-Lehrer und Meditations-Forscher Jon Kabat-Zinn hat mit der MBSR-Methode Meditation für das alltägliche Leben der Menschen zugänglich gemacht – mit all seinen Schwierigkeiten, Stressphasen und auch gesundheitlichen Problemen (die Originalausgabe heißt bezeichnenderweise "Full Catastrophe Living").
Wie hilfreich eine solche Praxis gerade in herausfordernden Zeiten sein kann, wird nirgendwo so deutlich, wie in diesem Grundlagenbuch. "Gesund durch Meditation" ist zu einem der erfolgreichsten Bücher für das sukzessive Erlangen von Gelassenheit, Präsenz und nachhaltiger Gesundheit geworden. Chronisch kranke Menschen und Schmerzpatienten finden hier hilfreiche Hinweise für einen entspannten Umgang mit ihren Beschwerden. Das Phänomen Stress wird anschaulich erläutert und nachhaltige Maßnahmen für eine veränderte innere Haltung und Einstellung zum Leben angeboten.
Die beliebte Kurzfassung des Klassikers erscheint hier wieder als Taschenbuch in einer unveränderten Neuausgabe. Die ungekürzte Langfassung ist unter demselben Titel als Hardcover erhältlich.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783426878378
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Flexibler Einband
Umfang:464 Seiten
Verlag:Knaur MensSana Taschenbuch
Erscheinungsdatum:01.02.2019
Das aktuelle Hörbuch ist am 25.09.2014 bei Argon Balance ein Imprint v. Argon Verlag erschienen.

Rezensionen und Bewertungen

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