Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR

von Jon Kabat-Zinn 
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Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR
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Sehr gut dargelegte Technik und Tipps. Für die Stress- und Schmerzbewältigung somatischer und psychischer Art.

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Inhaltsangabe zu "Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR"

Mit dieser vollkommen überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe der beliebten Kurzfassung des MBSR-Klassikers wird eine Erfolgsgeschichte fortgesetzt. MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeitstraining bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Die Methode wird auch im deutschsprachigen Raum immer erfolgreicher, was die ständige steigende Anzahl von angebotenen Kursen zeigt. Diese Taschenbuch-Ausgabe bietet den optimalen Einstieg für alle, die sich mit der MBSR-Methode befassen wollen.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783426421383
Sprache:Deutsch
Ausgabe:E-Buch Text
Umfang:352 Seiten
Verlag:Knaur eBook
Erscheinungsdatum:02.10.2013

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