Im Alltag Ruhe finden

von Jon Kabat-Zinn 
5,0 Sterne bei2 Bewertungen
Im Alltag Ruhe finden
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Inhaltsangabe zu "Im Alltag Ruhe finden"

Gesund leben fängt im Alltag an - in diesem Augenblick. Meditation ist die Möglichkeit, diese Erkenntnis umzusetzen. Denn meditieren kann man im Gehen, im Stehen, zu Hause, unterwegs und beim Geschirrspülen. Meditation ist ein wirksames Mittel, innere Potentiale gegen den Streß zu stärken und Achtsamkeit im täglichen Leben zu lernen. Sie hilft so, den Alltag besser zu bestehen und ruhiger, gelassener und gesünder zu werden und zu bleiben.§Joan Kabat Zinn zeigt den Weg zu jener ruhigen Aufmerksamkeit und wachen Anteilnahme, die es ermöglichen, das Leben intensiver, erfüllter und bewußter zu leben. Eine Fülle an Tips, wie sich alltägliche Situationen in meditative Übung ummünzen lassen und wie man neue Kraft aus eigener Stärke gewinnt.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783451051326
Sprache:
Ausgabe:Flexibler Einband
Umfang:222 Seiten
Verlag:Herder, Freiburg
Das aktuelle Hörbuch ist am 26.03.2015 bei Argon Balance ein Imprint v. Argon Verlag erschienen.

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