Alive and KickingMit Kampf-Geist-Solo-Übungen zur mentalen Hochform

Dieser praxisorientierte Ratgeber verknüpft Jahrtausende alte Kampfkunst-Philosophie mit modernen Erkenntnissen aus Medizin und Psychotherapie. Der Autor führt seine Expertise als Arzt und Psychotherapeut mit seiner Leidenschaft für die ostasiatischen Kampfkünste in einem innovativen Konzept zusammen und vermittelt dieses auf humorvolle und anschauliche Weise. Hieraus entsteht ein wirksames und alltagstaugliches Übungsprogramm zur Gesunderhaltung, persönlichen Entwicklung und mentalen Stärkung.
Eine außergewöhnliche, kurzweilige und inspirierende Lektüre, die Antworten auf die Frage bietet, wie Körper und Geist sich in Einklang bringen lassen.