Joseph Emet

Inhalt Schnell einschlafen, ungestört durchschlafen und am Morgen schwungvoll in den Tag: Was für viele Menschen mit Schlafstörungen nur ein Wunschtraum ist, wird mit Buddha Wirklichkeit. Einfache Übungen, wie z. B. die Konzentration auf den Atem, lassen die Gedanken und Emotionen zur Ruhe kommen und sorgen für Entspannung von Körper und Geist. So findet man die Gelassenheit und den inneren Frieden, um endlich wieder gut schlafen zu können.

Inhalt Auch in den kleinen und großen Stürmen des Alltags ist es möglich, innere Ruhe zu finden! Den Schlüssel dafür gab uns bereits Buddha an die Hand – und Meditationslehrer Joseph Emet versteht es meisterhaft, dieses uralte Lebenswissen in unseren Alltag zu übersetzen. Seine Übungen können in allen belastenden und schwierigen Situationen angewendet werden und führen innerhalb kürzester Zeit zu Gelassenheit und einem klaren Geist. Ein Buch, das auf charmante Weise zeigt, wie man dem Stress ein Schnippchen schlägt und einfach ...

Meine Meinung zum Buch: “Zur Ruhe kommen, in den Schlaf finden, erholt aufwachen.” Diese Zeilen haben mein Interesse auf das Buch geweckt. Zwar leide ich nicht unter akuten Schlafstörungen, aber ich bin an den Themen Buddhismus und Meditation sehr interessiert. Als ich das Buch dann in den Händen hielt, war ich angenehm überrascht von dem schlichten, aber doch ausdrucksvollem Cover. Bin ich ja sonst ein Freund von auffälligen und farbenfrohen Umschlagsgestaltungen, mag ich es bei Yoga- und Meditationsbüchern eher schlicht. Der ...

Anregungen zur inneren Ruhe Achtsamkeit ist einer der Begriffe und eine der Haltungen, die in den letzten Jahren bereits eine weite Verbreitung erfahren haben. In der Geschwindigkeit der Zeit, den vielfachen Berichten über „Ausbrennen“, den ebenso vielfachen Anforderungen an eine immer größer werdende auch innere Flexibilität gerät der Blick für sich selbst, die Ruhe und Muße, die „Besinnung“ gerne und häufig aus dem Blick. Für Leser, die sich, zumindest ein stückweit, aus dieser Eile hinauszuziehen gedenken, die (wieder) mehr ...

„Sobald ich im Bett liege, sollte ich eigentlich nicht mehr an die Arbeit denken, das ist mir schon klar. Aber ich tu's trotzdem und steigere mich sogar richtig hinein.“ _ Es gibt im Leben nichts wichtigeres als erholsamen Schlaf. Diesen Satz würden zumindest all diejenigen unterschreiben, die unter Schlafstörungen, Problemen beim Einschlafen oder allgemeiner Ruhelosigkeit leiden. Denn gerade der ausgewogene Schlaf ist eine unersetzbare Quelle neuer Energie. Körper und Geist benötigen die überaus wichtige Zeit der Regeneration. ...