Pilates

von Joyce Gavin 
4,0 Sterne bei2 Bewertungen
Pilates
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Inhaltsangabe zu "Pilates"

Vollständiges, strukturiert aufgebautes Trainingsprogramm mit zahlreichen Abbildungen. Entwicklungsgeschichte und Philosophie der Pilates Methode. Atemtechnik, geistige Konzentration; Visualisierung; Entspannung und Motivation. Einfache nachzuvollziehende Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Straffung des Körpers. Durchgehend 4-farbig mit zahlreichen Fotos zur mühelosen Nachahmung. Mit praktischer, verdeckter Spiralbindung.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9781405448437
Sprache:
Ausgabe:Fester Einband
Umfang:160 Seiten
Verlag:Parragon

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