Judith Brückmann

Inhalt:
Das Buch ist strukturiert sowie logisch aufgebaut. Es liefert authentische Einblicke in die Psychotherapie und das Coaching. Beleuchtet Stress und Überforderung und bietet praxisnahe Strategien für sehr viele Gegebenheiten.

Meinung:
Die lockere Art der beiden Autoren hat mich absolut überzeugt. Sie schreiben sachlich und ehrlich, warum der Mensch nicht immer funktionieren kann, wie man sich im Leben selbst verliert und wieder zu sich finden kann, wann eine Therapie und wann ein Coaching sinnvoll ist. Die Praxisbeispiele und die Entwicklung sind ebenfalls aufschlussreich und helfen, den Blickwinkel auf die eigene Situation zu verändern. Besonders spannend ist die Arbeit mit den eigenen Werten: Was macht mich aus, was ist mir wichtig und was benötige ich?

Aufgelockert wird die Lektüre durch kleine Einschübe „Insiderwissen“ und „Erkenntnis to go“. In den kurzen Dreizeilern werden die Textpassagen auf das wichtigste reduziert und lenken so den Fokus.

Cover:
Das Cover passt perfekt zum Inhalt. Es wirkt geschlossen und doch offen, strukturiert und chaotisch und auch nach unterschiedlichen Ansichten und Einstellungen, welche sich dann doch ineinander fügen.

Fazit:
Ein sehr gutes Buch von Experten für Laien. Es hilft, sich selbst klarer zu sehen und auch zu erkennen, wann welche Hilfe angebracht ist. Auch ist es hilfreich zu verstehen, dass Stress / Überforderung im Alltag angekommen ist und es immer Wege aus der Krise gibt, man muss sie nur finden / kennen. Von mir gibt es volle 5 Sterne und eine absolute Leseempfehlung für jede/n!

„Immer funktionieren funktioniert halt nicht-Über die alltägliche Überforderung und die Kunst, bei sich zu bleiben. Coach und Psychotherapeut erzählen aus der Praxis“ von Judith Brückmann und Cord Neubersch mit der ISBN 9783462001228.

Hier erzählt ein Geschwisterpaar über seine Arbeit. Sie ist Couch und er Psychotherapeut. Dies ergibt einen spannenden Wechsel zwischen den beiden Blickwinkeln und zeigt Grenzen aber auch Chancen auf. Zudem baut es Vorteile ab und ist ein Gewinn für die mentale Gesundheit. Ja, der Körper kann in Stresssituationen Entspannung und Schlafen verlernen.  Ja, wir leben in einer Welt wo viele Probleme schlichtweg auf Überforderung fußen. Bereits im Kindesalter ist eine Überreizung angelegt. 

Daher lohnt es sich, sich mit diesem Thema näher auseinander zu setzen. Daher greifen die Autoren auf Beispiele aus den Alltag zurück und stellen auch eine Paartherapie dar. Achtsamkeit, Werte sind wichtige Tools im Buch. Vor allem das Kapitel Beziehungsidealismus wird viele ansprechen. 

Am Ende ist noch ein mehrseitiger Selbsttest und eine Wertetabelle. Ein sehr lesenswertes Buch für alle Menschen, die Stress haben.

Wir kennen es alle: Neben den kleinen und großen Prüfungen des Alltags schaukeln wir Ehe, Kinder, Karriere und Leidenschaften – und um die nächste Ecke wartet sie schon: die Überforderung. Wir sind ständig erreichbar, für die Bedürfnisse unserer Mitmenschen, aber auch für die eigenen Ansprüche und Erwartungen. Gerade, wenn alles zu viel wird, ist es wichtig, die Muster und Glaubenssätze zu erkennen, die uns unbewusst durchs Leben lenken, und uns selbst, unsere eigenen Wünsche und Bedürfnisse, im Blick zu behalten. Immer funktionieren funktioniert nicht – und funktionieren allein macht uns nicht glücklich.

Der Titel hat mich direkt angesprochen und insbesondere die Mischung aus Coaching und Psychotherapie hat mich neugierig gemacht.

Das Buch ist sehr angenehm geschrieben, wodurch man auch als Hörer den Erläuterungen gut folgen kann.

Es werden einem in diesem Hörbuch interessante Einblicke in das Coaching und die Psychotherapie gewährt. Besonders toll fand ich, dass viele unterschiedliche Methoden von den beiden Autoren vorgestellt wurden, welche diese in ihrer Arbeit einsetzen. Es wurde sehr anschaulich dargelegt, wie unsere Psyche funktioniert, wie uns unsere Glaubenssätze und unsere Kindheit auch im Erwachsenenalter prägen. Auch die vielfältigen Fallbeispiele aus der Praxis haben mir sehr gut gefallen, oftmals konnte man aus diesen vieles für das eigene Leben mitnehmen. Dennoch muss ich sagen, dass mir das ein oder andere Fallbeispiel etwas zu ausschweifend war. Denn Selbsttest gegen Ende des Hörbuchs fand ich auch sehr gelungen, da man hierdurch die eigene Situation besser einschätzen kann.

Insgesamt hat mir das Hörbuch wirklich ziemlich gut gefallen! Es wurde sich auf vielfältige Art und Weise mit der Thematik auseinandergesetzt und mittels konkreter Fallbeispiele auf diverse Problematiken eingegangen.