Jule Kienecker

„Lass mal locker – Vom klugen Umgang mit dem kleinen Perfektionisten in unserem Kopf“ von Tom Diesbrock

Klappentext

„Perfektionismus ist auch keine Lösung!

Haben Sie einen - vielleicht zu - hohen Anspruch an sich selbst? Befürchten Sie, dass Ihre Leistungen nicht ausreichen, und hassen Sie Fehler wie die Pest? Dann könnte der kleine Perfektionist in Ihrem Kopf seine Finger - bzw. seine Messlatte - im Spiel haben. Er redet uns ein, dass gut noch lange nicht gut genug ist. 120 Prozent sind das Ziel. Mindestens!

Doch je mehr wir uns anstrengen, desto enger wird der Tunnelblick, die Fehlerquote steigt - ein Teufelskreis, der in die Erschöpfung führt.

Tom Diesbrock lädt uns ein, diesen hartnäckigen Teil unserer Persönlichkeit mal genauer unter die Lupe zu nehmen. Nur so können wir ihn verstehen und den Kompass für unser Leben wieder selbst in die Hand nehmen.

Mit Übungen, Tests und Mitmachkästen!“

Fazit

Schon das Cover des 140-seitigen Buches wirkt durch die Farben und die lustige Männchen Zeichnung sehr sympathisch. Die kleinen Illustrationen ziehen sich durch das ganze Buch und lockern gemeinsam mit Schaukästen, Mitmach-Übungen und Notiz-Seiten den Lesefluss angenehm auf. Auch die kleinen Leseabschnitte sind toll, um zwischendurch mal ein Kapitel zu lesen oder später etwas nachzuschlagen.

Der Schreibstil von Tom Diesbrock ist sehr angenehm und freundlich. Das Buch ist insgesamt ein gut gelungener Mix aus theoretischem Wissen, Anregungen zum Mit- und Nachdenken und Übungen, um sich und dem eigenen Perfektionisten auf die Schliche zu kommen.

Man bekommt als Leser oft den Spiegel vorgehalten, fühlt sich aber trotzdem verstanden und bekommt Hilfe zur Selbsthilfe an die Hand.

Ein wirklich angenehmes Buch, das ich gerne weiterempfehle.

Vielen Dank, dass ich dieses Buch im Rahmen der Leserunde bei LovelyBooks kennenlernen durfte!

Besonders berufstätige Mütter tappen oftmals in die Perfektionismusfalle. Diese Buch ist eine tolle Unterstützung, gibt hilfreiche und umsetzbare Tippe. Nur das Cover  finde ich eher abschreckend. Aber der Inhalt hat mich sehr überzeugt und ich verwende dieses Buch regelmäßig.

Den kleinen Perfektionisten kennt wohl jeder von uns. Er treibt uns dazu an, immer 120% zu geben und redet uns häufig ein, nicht gut genug zu sein. Tom Diesbrock zeigt in diesem Arbeitsbuch auf, wie man mit dem Perfektionisten umgehen kann. Dies vermittelt er durch Übungen, die sich problemlos in den Alltag einbauen lassen sowie durch kleine Anekdoten und Impulse, die er dem Leser mit auf den Weg gibt. Das Buch bietet hierbei viel Platz, um eigene Gedanken und die Ergebnisse der Übungen zu notieren und es somit tatsächlich als Arbeitsbuch zu nutzen. Es muss keinesfalls am Stück gelesen werden, sondern kann immer wieder herangezogen werden, um sich selbst und seine Verhaltensweisen zu reflektieren und daran zu arbeiten. Ich persönlich werde das Buch sicherlich noch öfter zur Hand nehmen. Es ist sehr gelungen, realitätsnah und man bemerkt direkt, dass der Autor umfassendes Wissen und Erfahrung im Bereich Karriere- und Lebenscoaching mitbringt. Gleichzeitig verfügt er über eine Menge Humor und bringt dadurch eine angenehme Leichtigkeit in dieses ernste Thema. Durch und durch gelungen!