Julia Lechner

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Julia Lechner

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High Carb Vegan

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Beiträge von Julia Lechner
  • Abwechslungsreiche Rezepte - empfehlenswert!

    High Carb Vegan
    Sommerregen

    Sommerregen

    Rezension zu "High Carb Vegan" von Julia Lechner

    Mit ihrem neuen Buch „High Carb Vegan“ möchten die Autoren Julia Lechner und Anton Teichmann dem Leser die fettarme und kohlenhydratreiche vegane Küche näher bringen. Darüber hinaus soll auch der Verzicht auf Indurstriezucker und Gluten zu einer gesünderen und ausgewogenen Ernährung beitragen.Zuerst erhält der Leser daher Informationen zur „Energiedichte und Nährstoffdichte von Lebensmitteln“, die auch in einer Tabelle gezeigt wird. Hierbei lässt sich festhalten, dass die Energiedichte gleich den kcal/g zu setzen ist. Auch zu ...

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  • Leserunde zu "High Carb Vegan" von Julia Lechner

    High Carb Vegan
    Ulmer_Verlag

    Ulmer_Verlag

    zu Buchtitel "High Carb Vegan" von Julia Lechner

    Wir verlosen 50 Rezensionsexemplare von Julia Lechner und Anton Teichmanns Kochbuch "High Carb Vegan": Mit veganer Low Fat Küche zu mehr Energie Die vollwertige, pflanzliche und kohlenhydrathaltige Ernährung ist das Grundkonzept von High Carb Vegan. Doch es geht um mehr als um eine Diät. High Carb Vegan ist ein Lifestyle, der Energie für den ganzen Tag liefert, die Laune hebt und schlank macht. Kombiniert man vollwertige Kohlenhydrate, gesunde Proteine und hochwertige Fettquellen im richtigen Verhältnis, erhält der Körper alles ...

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    • 648
  • Ein Muss für jeden Veganer oder diejenigen, die die vegane Ernährung ausprobieren möchten!

    High Carb Vegan
    Nadl17835

    Nadl17835

    29. April 2016 um 14:54 Rezension zu "High Carb Vegan" von Julia Lechner

    Das Buch ist vom Format her, sehr passend. Nicht zu groß oder klein, liegt perfekt in der Hand und das Cover ist wirklich sehr schön und ansprechend. Hätte mich im Laden sofort eingeladen, es in die Hand zu nehmen und durchzublättern.  Inhaltlich ist es übersichtlich strukturiert und zu jeder Tagesmahlzeit oder auch für Zwischendurch findet man leckere Rezepte, die immer auch mit einem tollen Bild ausgestattet sind, sodass man von Anfang an entscheiden kann, ob das Rezept dem eigenen Geschmack entsprechen könnte, wobei ich hier ...

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  • High Carb Vegan

    High Carb Vegan
    kris006

    kris006

    28. April 2016 um 13:14 Rezension zu "High Carb Vegan" von Julia Lechner

    Ein Buch für eine gesunde, abwechslungsreiche und vegane Ernährung. Auf einer Doppelseite ist jeweils ein Rezept mit einem ansehnlichen Foto. Die Rezepte sind einfach und gut verständlich geschrieben. Am Anfang wird eine Menge zu High Carb und auch veganer Ernährung erklärt. Das Buch ist danach in die folgenden Rezeptkategorien unterteilt: Salate - knackfrisch vegan Hauptgerichte - fettfrei anders Fruit Love - fruchtige Rohkost Desserts - süß und ohne Fett Torten & Kuchen - keine leeren Kalorien Smoothies & Shakes - schnelle ...

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  • vegane Rezepte mit vielen Kohlenhydraten

    High Carb Vegan
    Mrs. Dalloway

    Mrs. Dalloway

    24. April 2016 um 19:16 Rezension zu "High Carb Vegan" von Julia Lechner

    Eigentlich bin ich ja total gegen high carb, weil ich nicht denke, dass das supergesund ist und beim Abnehmen hilft es auch nicht gerade, aber bei diesem Buch hat mich vor allem der vegane Aspekt angesprochen. Hirse-Tabouleh (S.28) Die Zubereitung war relativ einfach und das Ergebnis war auch essbar, aber nichts Besonderes... Würde ich nicht wieder machen. Dafür habe ich aber Hirse für mich entdeckt. Country-Potato-Party-Salad (S.31) Was für ein leckerer Salat! Ein absolutes Highlight für mich in diesem Buch. Ich kann ihn nur ...

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  • gesunde Ernährung ohne Fleisch mit Kohlenhydraten

    High Carb Vegan
    gusaca

    gusaca

    Rezension zu "High Carb Vegan" von Julia Lechner

    Unter dem Schlagwort High CArb Vegan verbirgt sich eine gesunde Low Fat Küche, die ohne Fleisch mit veganen Lebensmitteln auskommt.Bewußtes Essen mit Kohlenhydraten, Proteinen und gesunden Fetten in kleinen Mengen ist die Grundlage für eine gesunde Ernährung.Dieses Kochbuch vermittelt auch dem Anfänger veganer Küche einige Grundkentnisse, die beim Ausprobieren der zahlreichen aufgeführten Rezepte nützlich werden.Die etwas anderen Salate, Hauptgerichte, Smoothies, Desserts und Kuchen lassen sich einfach nachkochen oder ...

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    • 2
  • Vegan, fettarm und dabei total lecker!

    High Carb Vegan
    Danni89

    Danni89

    21. April 2016 um 16:51 Rezension zu "High Carb Vegan" von Julia Lechner

    Klappentext: Ernähren Sie sich ausgewogen und gesund mit dem neuen Ernährungskonzept High Carb Vegan: vollwertige Kohlenhydrate, gesunde Proteine und hochwertige Fettquellen verhelfen zu mehr Lebensenergie. Die 70 leckeren, veganen und glutenfreien Rezepte sorgen für Wohlbefinden, Genuss und Energie für den ganzen Tag. Nährwerttabellen bei jedem Rezept geben Auskunft über Brennwert, Kohlenhydrate, Protein und Fett. High-Carb-Lifestyle statt Diät: So reduzieren Sie überschüssiges Fett und bleiben langfristig schlank. Auf ...

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  • Vegane Schlemmergerichte mit Gesundheitsfaktor

    High Carb Vegan
    Alais

    Alais

    15. April 2016 um 22:18 Rezension zu "High Carb Vegan" von Julia Lechner

    Als sehr sättigend, farbenfroh und lecker erweisen sich die tierleidfreien Gerichte, die Julia Lechner und Anton Teichmann in ihrem Kochbuch "High Carb Vegan" präsentieren.Der Titel hatte meine Neugierde geweckt - der Low-Carb-Mode ein High-Carb-Konzept entgegenzusetzen, finde ich mutig und die beiden Autoren begründen in ihrem Buch auch sehr überzeugend, warum High Carb ihrer Meinung nach für die gesündere Ernährungsweise steht. Überhaupt sind die kurz gehaltenen, nicht überfrachteten, aber informativen Teile ihres Kochbuchs zum ...

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  • Fettarme Koch-/Backideen für den Alltag- superlecker! :-)

    High Carb Vegan
    mamamal3

    mamamal3

    15. April 2016 um 11:41 Rezension zu "High Carb Vegan" von Julia Lechner

    Das vegane Koch-/Backbuch überzeugt durch die Vielzahl an unterschiedlichen Rezepten! Gegliedert in übliche Abschnitte lässt sich auch mit zwei Lesebändchen schnell das Gesuchte finden. Mit nicht allzuviel "Theorieteil" ist man schnell mittendrin und kann mit den einfachen Rezepten experimentieren. Nährwertangaben sind ebenso zu finden, wie eine optisch sehr ansprechende Fotogestaltung! -------------- Schon von außen finde ich das Buch sehr hübsch gemacht- wenngleich "High Carb" für mich weniger bedeutsam ist, wie "Low Fat" ...

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  • High Carb Vegan

    High Carb Vegan
    Cupcakes2

    Cupcakes2

    14. April 2016 um 10:56 Rezension zu "High Carb Vegan" von Julia Lechner

    High Carb Vegan von Julia Lechner und Anton Teichmann ist eine gesunde Low Fat Küche. Die Kombination aus frischer Rohkost und vollwertiger Kochkost ist energiegeladen und reich an Nähr- und Vitalstoffen. Da ich mich bereits vor einiger Zeit beschlossen habe, mich gesünder zu ernähren, probierte ich mit Begeisterung viele der Rezepte aus. Das Buch ist übersichtlich und mit schönen Fotografien gestaltet. Zur Einleitung gibt es eine kurze Theorie und dann kann es schon losgehen mit dem Ausprobieren. Dazu sind die Rezepte in ...

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