Jutta Besser Tai Chi

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Inhaltsangabe zu „Tai Chi“ von Jutta Besser

Wer sich rundum auf sanfte Art fit halten will, der ist bei Tai Chi genau richtig. Denn diese jahrhundertealte chinesische Bewegungsschule fördert sowohl körperliche als auch geistige Gesundheit, ohne dass dafür schweißtreibende Übungen erforderlich sind. Vielmehr bringen die weichen, fließenden Bewegungen Körper und Geist wieder in Einklang und führen so zu einem inneren und äußeren Gleichgewicht. Tai Chi ist für alle Altersgruppen geeignet und auch Menschen mit körperlichen Beschwerden profitieren von den überaus ästhetischen, langsamen Übungen.

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    Tai Chi

    abuelita

    18. March 2017 um 15:13

    ….ein nettes Buch mit vielen guten Tipps zum Entspannen. 

    Nach einer kleinen Einführung, nach der man besser versteht, um was es beim Tai Chi eigentlich geht, geht es los mit einfachen vorbereitenden Übungen.


    Energie tanken – das Qi vermehren, Loslassen und gut verwurzelt sein folgen genauso wie mit Tai-Chi im Fluss des Lebens. Auch ein Special ist enthalten: Tai Chi fürs Büro.

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