Jörg Blech

Autor: Jörg Blech

Verlag: DVA

Erschienen am: 4.10.2023

320 Seiten

Klappentext:

Den Geist jung halten und zwanzig Jahre länger leben – in seinem neuen Buch lüftet SPIEGEL-Bestsellerautor Jörg Blech das Geheimnis der Gesundheit und legt den ultimativen Masterplan für Leib und Seele vor. Er räumt mit Mythen der Medizin auf und zeigt uns die wahren Bedürfnisse unseres Körpers. Denn die meisten Alterserkrankungen sind gar nicht vorbestimmt, weil das Herz und das Gehirn, die Gelenke und die Muskeln und andere Strukturen sich das ganze Leben lang erneuern können. Acht einfache Regeln zeigen: Wer seinen Körper kennt, kann selbst mehr für seine Gesunderhaltung tun als die besten Ärzte.

Zum Autor:

Der Wissenschaftsjournalist und Biologe ist bekannt durch das Werk „Die Krankheitserfinder“. 

Zum Inhalt:

Es geht dem Grunde nach darum, ein breites Verständnis zu schaffen, wie der Körper funktioniert. Nur wer ihn versteht, kann ihn stärken, schützen und dadurch ein gesünderes, längeres Leben führen.

Die Aussage, er zeige auf, wie man sein Leben 20 Jahre verlängern könne, ist dann doch ziemlich gewagt. Sicher, aus dem Kontext erfährt man, dass es nicht um reine Jahre geht, sondern auch um das Vitalhalten, um jung und agil bleiben im Alter. Aber solch schmissigen Aussagen ohne Quellenangaben sind dann doch etwas fragwürdig für einen Wissenschaftsjournalisten.

Es geht um Bewegung, gesunde Ernährung, aktive Lebensführung. Das sind nun alles keine geheimen Infos. Aber sie sind ja nicht falsch und in Anbetracht der Wirkung auf einen gesunden Körper und eine gesunde Psyche kann man diese Fakten durchaus auch noch einmal in einem Buch wiederholen. Blech wirbt kräftig für Eigenverantwortung, dafür, sich mit der Funktion von Gedächtnis und Muskeln vertraut zu machen und nicht alleinig auf Ärzte und medizinische Produkte zu setzen. 

Er erzählt, kommt in Plaudern, platziert Meinungen. Das ist insofern problematisch, dass er als Wissenschaftsjournalist natürlich eine gewisse Reputation genießt. Die Menschen glauben ihm. Wenn Blech nun eine doch wirklich weit hergeholte, wissenschaftlich nicht belegbare, These zur Entstehung von Autismus ausbreitet, um ganz am Ende seiner These in einem Halbsatz zu erwähnen, dass diese These noch nicht wissenschaftlich gestützt ist, kommen Dinge durcheinander, die in einem Buch dieses Formates besser getrennt bliebe: Geschichten und Fakten.

Die Kapitelüberschriften sind schmissig verfasst, machen neugierig auf den Inhalt. Die Kurzen Zusammenfassungen am Ende der Kapitel lesen sich gut und flüssig. Blech kann Schreiben. Es ist bisweilen kurzweilig, wenngleich neue Erkenntnisse bei den meisten Lesenden ausbleiben dürften.

Wenn man das Cover entfernt, hält man ein türkisfarbenes Hardcover in Händen. Die gleiche Farbe wie OP-Kittel, das ist dann schon irgendwie witzig. 

Meine Meinung:

Keine Infos, die man nicht sowieso schon hätte, nichts, was nicht längst bekannt wäre – aber durchaus nett zu lesen und gut aufbereitet.

Ganz wichtig im Vorhinein: es ist dem Autor ganz wichtig, dass wir Leser wissen, dass dieses Buch kein medizinischer Ratgeber sein soll. Vielmehr schildert der Autor hier seine persönlichen Erfahrungen, Ansichten und Erkenntnisse, von denen wir aber alle profitieren können. 

In 13 Kapiteln, die in weitere Punkte untergliedert sind, geht der Autor näher auf die verschiedensten Themen ein.

In „Warum wir krank werden“ erfahre ich z.B. dass Brustkrebs in der Steinzeit seltener war, dass wir zum Laufen geboren sind und dass Zucker krank macht. Im 2. Kapitel geht es um Sitz- und Liegeschäden; 3. erfahre ich etwas über die verjüngende Macht der Muskeln; in Kapitel 4 wird mir vermittelt, wie ich meine Immunzellen fit mache; Kapitel 5 beschäftigt sich damit, warum Frauen länger leben und 6. finde ich heraus, wie ich meinen Rücken stärker mache. Über Knorpel bewegen – Knieschmerzen vermeiden, aktiv gegen den Krebs, das Herz schlägt sich gesund, Superhelden im Darm, Kompass für die Kilos, schnell im Kopf und heilen mit dem Geist komme ich zum Geheimnis der Gesundheit. 

Nach jedem Kapitel gibt es ein Zwischenfazit und der Masterplan für ihre Gesundheit in acht einfachen Regeln fast die Erkenntnisse aus den vorangegangenen 286 Seiten geballt zusammen.

Vieles von dem, was ich hier gelesen habe, war mir schon bekannt. Was mich aber ganz besonders an dieses Buch gefesselt hat ist die Tatsache, dass ich verstehe, was mir der Autor hier sagen will. Das war leider bisher nicht bei jedem Buch oder bei jedem Artikel, das/den ich gelesen habe der Fall.

Den Geist jung halten und zwanzig Jahre länger leben, das möchte ich auch gerne. Mit diesem Buch gibt mir Medizinjournalist und Bestsellerautor Jörg Blech viele kleine Anregungen an die Hand, mit denen ich diesem Ziel vielleicht ein bisserl näher komme. Ich kenne jetzt die Bedürfnisse meines Körpers etwas besser und werde versuchen, sie ihm auch zu erfüllen. Vor allem ist es nie zu spät, damit anzufangen. 

Ein tolles Buch von einem kompetenten Autor, das vielleicht einiges dazu beitragen kann, dass wir alle etwas gesünder länger leben können.

„Hippokrates zufolge sollen unsere Nahrungsmittel unser Heilmittel sein, und unsere Heilmittel sollen unsere Nahrungsmittel sein. Heute wird die Lehre des griechischen Arztes jedoch ins Gegenteil verkehrt: Die Ernährungsindustrie tischt uns neuartige Nahrungsmittel auf, die uns nicht mehr gesund machen, sondern krank. Hinter den geschlossenen Türen der Industrie verwandeln Forschungsköche echte Lebensmittel in Kunstprodukte voller Zucker, Salz und Fett. Ultraverarbeitete Nahrungsmittel sind aus sich selbst heraus unverträglich und unerträglich. Wir aber sollen mehr davon essen, als uns guttut, nur damit die Gewinne der Nahrungsmittelindustrie immer weiter steigen.“