Kai Franz

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  • Rezension zu "Surya Namaskar: 12 Yoga Mantras für den Sonnengruß" von Kai Franz

    Surya Namaskar

    GeschichtenAgentin

    19. February 2013 um 21:02 Rezension zu "Surya Namaskar" von Kai Franz

    Die CD “Surya Namaskar” , erschienen bei Silenzio Music, hilft beim Yoga üben zu Hause. In einer klassischen Hatha-Yoga Stunde wird nach der Anfangsmeditation und dem Pranayama der Sonnengruß geübt. Sportler würden das als Aufwärmübung bezeichnen. Den Zweck erfüllt es auch. Doch vor allen Dingen verbindet Surya Namaskar, der Sonnengruß oder auch Sonnengebet, den Atem mit dem Körper. Einatmen-strecken-ausatmen-beugen und das in einem fließenden Wechsel durch 12 Körperhaltungen, die auch gleichzeitig die 7 Chakren stimulieren. Wenn ...

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