Karsten Schellenberg

Lebenslauf

Karsten Schellenberg, geboren 1963, verheiratet und dreifacher Familienvater, ist seit 45 Jahren Sportler und seit 40 Jahren Trainer mit Leib und Seele. Der ehemalige Leistungssportler betreut europaweit prominente Persönlichkeiten als Personal Trainer, hält Fachvorträge, leitet Workouts und entwickelt eigene Trainingsprogramme. Als Autor schreibt er für Fachmagazine, hat ein Trainingsbuch (»Kick Ass«), eine Trainings-DVD (»Training Pur«) und verschiedene Trainingsprogramme (u.a. »Mach dich krass extrem«) entwickelt. Aus seiner langjährigen Erfahrung im Umgang mit Leistungssportlern und Freizeitathleten entwickelt er Workshops für Trainer, die sich individuell weiterentwickeln wollen und hält motivierende Vorträge für sportinteressierte Menschen. Ehrenamtlich arbeitet er mit jungen Amateursportler*innen.Co-Autor Andreas Steffen beschäftigt sich bereits seit über 25 Jahren mit Transformation, Innovation und Potenzialentfaltung. Der Betriebswirt und frühere Leistungssportler (u.a. Basketball, Karate und Triathlon) arbeitet als Business-Coach, strategischer Berater, Moderator und Dozent für große und mittelständische Unternehmen, für Start-ups und Behörden. Neben Fachartikeln und Studien zu Leadership, Werten und Visionen, Agilen Methoden, Umgang mit Angst und zum Kulturwandel in Organisationen sind bisher drei Fach- und Sachbücher von ihm erschienen.

Quelle: Verlag / vlb

Alle Bücher von Karsten Schellenberg

Cover des Buches Mensch, beweg dich einfach! (ISBN: 9783517102788)

Mensch, beweg dich einfach!

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Erschienen am 03.04.2024

Neue Rezensionen zu Karsten Schellenberg

Cover des Buches Kick Ass - Das alternative Workout (ISBN: 9783442391615)
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Rezension zu "Kick Ass - Das alternative Workout" von Franka Potente

Rezension zu "Kick Ass - Das alternative Workout" von Franka Potente
Daniliesingvor 15 Jahren

Fitness zählt heute immer mehr! Zeitschriften, Bücher und DVDs zu diesem Thema überschwemmen den Markt. Was macht dieses Buch folglich so anders? Ist es wirklich so etwas, wie der benötigte Tritt in den Allerwertesten, um den inneren Schweinehund zu überwinden, eine Alternative zu anderen Büchern oder gar mehr? Die Antwort lautet ganz klar: Mehr!

Dieses Buch besticht durch seine Einfachheit - einfache Übungen, einfache Erklärungen, einfache Umsetzbarkeit. Die Übungen sind in nahezu jeder Lebenssituation durchführbar, denn man benötigt nicht mehr dazu als alltägliche Gegenstände wie Bücher oder ein Handtuch.

Der geringe Vorbereitungsaufwand macht es leichter, sich aufzuraffen und seinem Körper etwas Gutes zu tun. Unterstützt wird das Ganze noch durch die anregenden und humorvollen Beschreibungen von Franka Potente und Karsten Schellenberg sowie die Fotos und Bilder von Jim Rakete und Gabor. Das Tolle an den Übungen ist ebenfalls, dass sie wirklich Spaß machen und man sich gern und ohne selbst gemachten Stress bewegt und infolgedessen etwas für seine Gesundheit tut. Endlich ein Buch, das nicht mit erhobenem Zeigefinger daherkommt. Somit wird das Trainieren ungemein erleichtert. Genau das trägt zur entspannenden Wirkung der Übungen bei.

Auch die Ernährungstipps sind ansprechend und zeigen, dass Essen gesund sein kann und dabei trotzdem Spaß macht. Bewegung, Ernährung und Entspannung - laut diese m Buch sind das keine Antonyme und das wird dem Leser schnell bewusst. Es ist mehr als nur eine Alternative zu anderen Büchern und Methoden, denn das würde ja eine Gleichwertigkeit voraussetzen. "Kick Ass - das alternative Workout" ist besser!

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