Katharina Pommer

Viel zu oft gibt uns die Gesellschaft das Gefühl, dass unsere Emotionen zu viel, unangebracht oder falsch sind. Dabei gehören unsere Gefühle zu uns dazu - ganz egal, ob sie auf den ersten Blick positiv oder negativ sind. In ihrem Buch erklärt die Autorin, wieso es so wichtig ist, die eigenen Gefühle anzunehmen - nicht immer gleich zu beurteilen, sondern sie einfach als das zu sehen, was sie sind: ein Teil von uns, der wichtig ist und dazugehört. Nur, wenn wir unsere Gefühle annehmen, können wir sie verstehen und verhindern, dass sie über viel zu lange Zeit in uns brodeln und irgendwann überkochen. Dabei schreibt die Autorin auf Augenhöhe und nicht belehrend, sodass man wahnsinnig viel aus dem Buch mitnehmen kann. Insbesondere die Tatsache, wie problematisch es ist, wenn wir uns anders geben, als wir uns fühlen und wie irritierend das für Kinder sein kann, die diese Dissonanz intuitiv spüren, fand ich super spannend. Aber auch die Ausführungen dazu, was es mit uns macht, wenn wir unsere Gefühle über Jahre hinweg unterdrücken und übergehen, waren interessant!

Ein super lehrreiches Buch, das mir einige Denkanstöße gegeben hat.

In dem Buch "Nicht mein Zirkus, nicht meine Affen - vom Mental Load und People Pleaser zu selbstbestimmt und Grenzen setzen" von Katharina Pommer thematisiert die Familientherapeutin Katharina Pommer die Situation vieler Mütter. 

Als Mutter funktioniert man nur noch, da man Haushalt, Arbeit und Familie unter einen Hut bekommen möchte. Dabei kommt man selbst meistens viel zu kurz.

Gerade deshalb ist es wichtig Aufgaben auch abzugeben und sich selbst zu schützen. Natürlich funktioniert das nicht auf Anhieb, aber man muss es eben lernen.

Für mich hat das Buch eine sehr wichtige Aufgabe und sollte von vielen Menschen gelesen werden, wenn man was ändern möchte.

Von mir gibt es 5 von 5 Punkte.

In diesem Buch richtet sich die Autorin an Frauen, die sich zu viel Verantwortung und Aufgaben aufladen und will dabei helfen, den Alltagsfallen aus Ja-Sagen, überschrittenen Grenzen und zu wenig eigenes (& fremder) Wertschätzung zu entkommen. Ich habe mich unglaublich auf das Buch gefreut, weil ich selbst eine dieser Personen bin, deren To-Do-Liste nie leer ist und die sich schwer damit tut, einfach mal etwas für sich zu tun, wenn es keinen “praktischen Nutzen” hat. Das Buch hat mich von der ersten Seite an abgeholt und mir auf weniger als 300 Seiten so viel interessantes Wissen und nützliche Gedanken mit auf den Weg gegeben. Die Autorin beschreibt, wie wir als Frauen aufhören können, ständig und immer nur “Ja” zu sagen, warum es wichtig ist, Grenzen zu setzen und wie wir diese auch im Alltag integrieren. Es werden auch andere spannende Themen angesprochen, z.B. die “vier Reiter der Apokalypse” und wie sich diese in einer Beziehung auswirken können (mein liebster Abschnitt - hatte für mich einen enormen Mehrwert!) und die Tatsache, woher so viele unserer bewussten und unterbewussten Glaubenssätze kommen. Ich mochte das Buch unheimlich gerne und kann es nur empfehlen!