30 Pflanzen pro WocheDas Kochbuch für ein langes gesundes Leben: Rezepte, die das Darm-Mikrobiom stärken

4,7 Sterne bei

Neue Kurzmeinungen

Shannons avatar
Shannon
vor 10 Stunden

Vergnüglicher pflanzenbasierter Ansatz für den Aufbau eines gesunden Darmbioms!

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Schnuppe
vor 4 Tagen

Kochbuch zur Stärkung des Mikrobioms, auf einen umfassenden Infoteil folgen passende Rezepte namhafter Kochbuchautoren.

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Inhaltsangabe

Die Mikrobiomforschung zeigt: Es kommt darauf an, viele verschiedene Pflanzen zu essen.
Gemüse, Obst, Vollkorn, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen, Kräuter und Gewürze – essen wir eine möglichst große Vielfalt an Pflanzen pro Woche, tun wir unserem Mikrobiom und Immunsystem nachweislich Gutes.
Damit können wir auch die Prävention von weit verbreiteten Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Krebs und Depressionen unterstützen.
Kochbuch-Bestsellerautorin Katharina Seiser beweist, wie einfach und genussvoll eine solche Ernährung gelingen kann. Neben eigenen Rezepten hat sie für dieses Buch vegane und vegetarische Gerichte von beliebten Köch*innen ausgewählt und zwei renommierte Wissenschaftlerinnen hinzugezogen.
Mit einer umfangreichen Pflanzen-Checkliste für den Start.
Mit Rezepten von Haya Molcho, Stevan Paul, Claudio Del Principe, Katharina Seiser, Oliver Trific, Feminine Food, Karma Food, KochDichTürkisch und Mochi.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783710608636
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Gebundenes Buch
Umfang:224 Seiten
Verlag:Brandstätter Verlag
Erscheinungsdatum:02.01.2025

Rezensionen und Bewertungen

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