Die Inhaltsangabe des Buches hatte mich sofort angesprochen und ich war gespannt was mich auf den 321 Seiten erwartet und es hat mich überrascht.
Die Autorin hat einen guten und informativen Schreibstil.
Mit Hilfe des Buches können unter anderem eigene Körpersignale gedeutet werden, um besser und aktiver zu leben.
Mir gefällt, dass Kathy Rajus sich nicht nur auf eine Ernährungsweise festlegt. Auch durch eine individuelle Ernährung kann der Körper frischer, wacher und energetischer werden.
Das eine oder andere kann man für sich aus dem Buch übernehmen, es unterstützt auch bei der eigenen Umsetzung zu einer besseren Fitness.
Das Buch wird mich weiter begleiten, damit ich nochmals einiges nachschlagen kann.
Leseempfehlung 4 / 5 Sternen.
Kathy Rabus
Lebenslauf
Quelle: Verlag / vlb
Alle Bücher von Kathy Rabus
Reset your Body
Neue Rezensionen zu Kathy Rabus
In dem Buch von erklärt die Autorin, Kathy Rabus, wie man seinen Körper „reseten“ kann.
Wir essen oft sehr viel, was unserem Körper nicht soooo gut tut. Sei es mal eine Pizza, oder die Nudeln mit Pesto wenn es schnell gehen muss.
Hier wird erklärt was der Körper wirklich braucht und was eher nicht. Wie man sich gesund ernährt, worauf man achten sollte und auch, was dem Körper so absolut nicht gut tut und warum.
Ich persönlich bin kein wirklicher Anfänger, wenn es um das Thema Ernährung geht.
Aber trotzdem konnte ich von diesem Buch so einiges Mitnehmen.
Ich fand es sehr interessant nochmal zu lesen, welche Nährstoffe der Körper aufnimmt, wie das alles in unserem Körper funktioniert und was man vielleicht nicht unbedingt machen sollte.
Ein paar Sachen fand ich persönlich etwas „langweiliger“, aber das lag daran, dass ich es einfach schon wusste.
Ein absoluter Pluspunkt war, dass die Autorin auch viel über Unverträglichkeiten gesprochen hat. Mich interessiert dieses Thema sehr und ich konnte ein paar Dinge mitnehmen, die ich in meiner Ernährung umstellen sollte. Vor allem auch, weil ich Vegetarierin bin.
Grundsätzlich also ein sehr gutes Buch, vor allem für Anfänger, oder Leute, die mehr über Unverträglichkeiten wissen möchten.
Für Jemand, der sich sehr gut mit Ernährung auskennt, ist es aber eher nicht geeignet, weil es eigentlich grundlegende Dinge sind, die Ernährungsexperten und Leute, die sich damit sehr auseinander setzen, schon wissen werden.
Der Schreibstil war sehr neutral und dadurch gut zu lesen. Es war sehr angenehm. Genau so, wie man sich einen Ratgeber vorstellt.
Ich mochte das Buch sehr gerne und konnte ein paar Dinge mitnehmen.
Es gibt nur eine einzige Sache, die mir „negativ“ aufgefallen ist. Und das ist der Preis. Ich persönlich würde mir kein Buch für 18 Euro kaufen… Ich finde, das „Preis-Leistungsverhältnis“ stimmt hier nicht ganz, einfach, weil es kaum neues ist, was man hier liest.
Deshalb gibt es 4/5 Sterne
Kathy Rabus hat ein sehr informatives und kurzweiliges Buch geschrieben über die Ernährung, Lebensmittel und ihre Bestandteile, den Körper und das Leben. Sie beschreibt darin, warum die Ernährungsform XY für Tante Emma zwar super funktionieren kann, für Onkel Eduard aber womöglich nicht.
Endlich mal eine Stimme zu hören, die uns sagt, dass wir nicht jeden (Ernährungs-)Trend mitmachen müssen, um gesund zu leben finde ich sehr bereichernd. Obwohl es meiner Meinung nach ein Buch für alle ist, trifft Kathy den Nerv eines jeden einzelnen Lesers. Dabei erklärt sie das Gesamtkonzept Ernährung nicht nur anhand von persönlichen Erfahrungen, sondern beschreibt auch für jeden verständlich, was die einzelnen Lebensmittelbestandteile in unserem Körper auslösen.
Sie zeigt in ihrem Buch einen realistischen Weg auf, wie man zu seiner eigenen, ganz individuellen Ernährung finden kann, die zu Wohlbefinden und Gesundheit führt. Sie ermutigt dazu, und das mag ich an dem Buch besonders, einzigartig zu sein, in der Ernährung, wie im Leben, achtsamer zu werden, was den eigenen Körper angeht, und ihm durch die Ernährung die Energie zu liefern, die er braucht um ein möglichst gesundes und energetisches Leben zu führen.
Interessant ist das Buch für jeden, der isst und nicht bereits Ernährungsexperte ist. Es ist nicht nur für Menschen interessant, die, wie der Klappentext verrät, hin und wieder unter Müdigkeit und Ähnlichem leiden, denn das Buch schafft für jeden ein wenig mehr Achtsamkeit für den eigenen Körper und dessen Gesundheit.
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