Ein praxisnaher Ratgeber, aber...
Das Büchlein ist eine wirkliche Unterstützung für Menschen, die bei der 'Zuhause-Arbeit' gesund bleiben wollen. Nach einer kleinen Einführung, die uns anregt über die neue Arbeitssituation im Homeoffice zu reflektieren, Vorteile und Nachteile gegeneinander abzuwägen, geht es gleich zur Sache. Wie sollte das Homeoffice optimalerweise ausgestattet sein? Sehr hilfreich sind die Hinweise zu den Unterschieden zwischen der Arbeit im Office und der 'Zuhause-Arbeit': Zuhause haben wir (z.B. durch den Haushalt) viele Alternativen zur eigentlichen Arbeit - diese Alternativen haben wir im gewohnten Büro nicht, weshalb eine disziplinierende Tagesstruktur äußerst hilfreich ist. Nur kurz (leider) wird auf die Funktion von Ritualen in der Organisation der Arbeit im Homeoffice eingegangen. Umso ausführlicher thematisiert der Ratgeber die Bereiche Bewegung, Entspannung, Ernährung, Power-Napping, Konzentration, die bewegte Pause. Ich war schon erstaunt, was ich alles tun könnte... (all diese Tipps findet man auch in Gesundheitsratgebern, die zunächst einmal nichts mit der neuen Arbeitssituation im Homeoffice zu tun haben). Wenn die Zielgruppe für diesen Ratgeber das wohlsituierte Paar ('double income and no kids') oder der selbstoptimierungsgewöhnte Single ist, dann warten viele gute Tipps - sogar Schmink-Tipps, um ein 'gutes Aussehen' bei Video-Konferenzen sicher zu stellen, sind nachzulesen. Fazit: Menschen mit gesundheitsbewusstem Lebensstil, Fans des Achtsamkeitsthemas und Körperbewusste sehen sich eher (nur) bestätigt und freuen sich vieleicht über ein weiteres Rezept und eine weitere schöne Dehnübung; gestresste Familien mit mehreren Kindern im Homeschooling und kleinem Wohnraum werden in diesem Ratgeber nicht das finden, was sie wirklich brauchen.