Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe

von Kelly Starrett und Glen Cordoza
4,0 Sterne bei1 Bewertungen
Cover des Buches Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe (ISBN:9783959710237)
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Floh
vor 5 Jahren

Bietet für jedem, dem Sport im Leben eine Rolle spielt fundiertes Wissen und wertvolle Wege zum gesunden Sport!

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Inhaltsangabe zu "Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe"

Menschen wollen Leistung erbringen, aber fehlerhafte Bewegungsmuster können den Körper blockieren. Oft bleiben diese leistungslimitierenden Faktoren sogar erfahrenen Trainern verborgen. Werde ein geschmeidiger Leopard macht das Unsichtbare sichtbar. Kelly Starrett zeigt in diesem Buch seine revolutionäre Herangehensweise an Beweglichkeit und Erhalt der Leistungsfähigkeit und liefert den Masterplan für effektive und sichere Bewegungsabläufe in Sport und Alltag. Hunderte Schritt-für-Schritt-Fotos veranschaulichen nicht nur, wie Trainingsübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben, Liegestütz, Kettlebell Swing oder Snatch, Clean und Jerk richtig ausgeführt werden, sondern auch wie die häufigsten Fehler vermieden oder korrigiert werden können. Kelly Starrett gliedert den menschlichen Körper in 14 Zonen und zeigt Mobilisationstechniken, mit denen man seine Beweglichkeit zurückgewinnen kann. Die überarbeitete und um 80 Seiten erweiterte Ausgabe des Bestsellers bietet Dutzende Strategien, mit denen gezielt auf einzelne Einschränkungen, eine Verletzung oder einen hartnäckigen Bewegungsfehler eingegangen werden kann. Mit einem 14-Tage-Programm lässt sich der ganze Körper in nur zwei Wochen neu mobilisieren.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783959710237
Sprache:Deutsch
Ausgabe:E-Buch Text
Umfang:480 Seiten
Verlag:riva
Erscheinungsdatum:15.02.2016

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