Britta reist nach Bali, um sich eine Auszeit zu gönnen. Ihr Mann hat sich von Ihr getrennt, und anfangs habe ich den Eindruck, das Britta die gelangweilte Ehefrau ist , auf dem Selbstfindungstrip. Ihr Mann ist erfolgreich, und sie wohnen in Hamburg, und sie gehören zu den finanziell gut aufgestellten. Ich wurde aber relativ schnell von dem Buch mitgenommen, und ich habe sogar mal kurz geweint. Und das passiert mir eigentlich nur bei Filmen. Britta folgt ihrem Yogameister, der auf Bali einen Ashram eröffnet hat, das ist der Grund wieso sie auf Bali ist. Und dann werde ich als Leserin, in das ganze mitgenommen. Ihre Familie besteht aus ihrem Mann und ihrem Sohn, der Sohn der mit einem Herzfehler geboren wird. Ihre Ängste die ganzen Jahre, denn ihr Sohn wird irgendwann einmal ein Spenderherz benötigen. Ihre Rolle als Frau und Mutter, und dann ihre Weiterentwicklung. Wie Britta sich immer mehr von allem materiellen Dingen los sagt. Das Haus in Hamburg, im krassen Gegensatz zu einem kleinen Zimmer im Ashram. Täglich Yoga, und wie das Yoga und das sich bei sich sein, sie verändert. Ihre Sicht der Dinge, die Trennung ihres Mannes von ihr, und dann der schwere Schicksalschlag den ihr Sohn erleidet. Da musste ich weinen, denn ich fand es so traurig, und ich konnte mich so gut in Britta reinversetzen. Kerstin Leppert hat mich mit ihrem Schreibstil und der Geschichte mitgenommen. Britta wagt ja mit Ende 40 einen kompletten Neuanfang, und macht etwas völlig anderes. Anfangs ist das Yoga ihre Flucht aus dem Alltag, und das wird es ihr Alltag. Und ja, es gibt den Yogameister, ihr spiritueller Freund, aber es verbindet die beiden eine Art der Beziehung. Das Buch hat mir sehr gut gefallen, und mich hat die Geschichte nicht nur unterhalten, sondern auch einige Tage beschäftigt
Kerstin Leppert
Lebenslauf
Quelle: Verlag / vlb
Alle Bücher von Kerstin Leppert
Doktor Yoga
Lektionen des Herzens
Kurzmeditationen
Kurz-Meditationen
Kurz-Meditationen für die kleinen und großen Krisen des Alltags
Nie mehr Schnupfen & Co.
Wie wir euch gefunden haben
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Rezension zu "Doktor Yoga" von Kerstin Leppert
Das Buch „Doktor Yoga – Das große Buch der Heilung“ wurde von Kerstin Leppert geschrieben. Sie ist Lehrerin für Kundalini Yoga und Sat Nam Rasayan Heilerin. Sat Nam Rasayan ist eine meditative Heilkunst aus der Tradition des Kundalini Yogas.
Das Buch besteht aus „Teil 1 – Gesund bleiben – Yoga zur Prävention“, „Teil 2 – Gesund werden – Symptome lindern und Krankheiten heilen“ (unterteilt in körperliche Beschwerden und Krankheiten sowie in mentale und emotionale Probleme) und „Teil 3 – Gesund machen – Die Fähigkeit, andere zu heilen“.
Im ersten Teil wird zunächst Basiswissen einschließlich wichtiger Begriffe zum Yoga vermittelt, bevor verschiedene Übungen, die der Prävention dienen, folgen. Zu Beginn der jeweiligen Übung wird erläutert, wozu die Übung dient und was bei ihrer Durchführung beachtet werden muss, zum Beispiel, dass die Übung nur mit (fast) leerem Magen praktiziert werden soll. Daran schließt sich die detaillierte Beschreibung der Durchführung der Übung, zu der mindestens ein Foto gehört, an.
Zu den im zweiten Teil enthaltenen mehr als 60 körperlichen Beschwerden und Krankheiten gehören beispielsweise Allergien, Blähungen, Erkältungen, Gallensteine, Hitzewallungen, Magenschmerzen und niedriger Blutdruck. Des Weiteren wird auf 15 mentale und emotionale Probleme, wie zum Beispiel Abhängigkeit/Süchte, Erschöpfung, Schlafstörungen und Überempfindlichkeit eingegangen. Die Abschnitte zu den jeweiligen Beschwerden/Krankheiten/Problemen bestehen jeweils aus einem allgemeinen Teil, in dem beispielsweise etwas zur Entstehung und zu den Symptomen vermittelt wird, sowie aus der helfenden Übung mit textlicher Beschreibung und einem aussagekräftigen Foto. Die Übungen stammen mehrheitlich aus dem sogenannten Kundalini Yoga. Diese einstige Geheimwissenschaft ist erst seit den 1960er-Jahren der Allgemeinheit zugänglich und wurde vorher nur vom Meister an seinen Schüler weitergegeben. Es besitzt von den verschiedenen Yoga-Arten das größte Heilpotential.
Im dritten Teil wird beschrieben, wie mittels Yoga auch andere Personen, die selber Yoga nicht praktizieren, von den positiven Wirkungen profitieren können. Dabei wird unter anderem auf das Heilpotential und auf Heilmethoden für Anfänger sowie dazugehörige mentale Übungen und spezielle Meditationen eingegangen.
Das Buch lässt sich gut lesen und auch die Fotos sind sehr hilfreich. Auch finde ich die farbliche Gestaltung des Buchs sehr angenehm.
Sehr gut finde ich, dass man für die Umsetzung der enthaltenen Yoga-Übungen nicht besonders sportlich oder beweglich sein muss. Daher kann es (fast) jeder lernen und praktizieren und sich und seinem Körper somit etwas Gutes tun. Ebenfalls hat mir die große Bandbreite an Beschwerden/Krankheiten/Problemen, für die Yoga-Übungen enthalten sind, zugesagt. Etwas Schwierigkeiten habe ich persönlich mit dem dritten Teil des Buchs, da ich mir nur schwer vorstellen kann, dass von Yoga auch andere Personen profitieren können, die Yoga nicht selber durchführen. Ausprobiert, ob dieses klappt, habe ich jedoch nicht. Insgesamt empfehle ich das Buch gerne weiter.
Rezension zu "Doktor Yoga" von Kerstin Leppert
In ihrem Sachbuch "Doktor Yoga" zeigt Kerstin Leppert Übungen zur Heilung auf, das reich bebilderte Buch erscheint im September 2019 bei Knaur Mensana.
Kerstin Leppert ist Yoga-Lehrerin und -heilerin und erklärt, wie man das körpereigene Energiesystem stärken kann und wie man durch gezielte Übungen möglichen Beschwerden vorbeugen oder sie lindern kann. Die Atempraktiken, Übungsreihen und Heilmantras aus dem Kundalini Yoga sind hierbei am effektivsten.
Das erste Kapitel erklärt Grundbegriffe von Yoga, zeigt die Grundausstattung und zeigt die Arten von Yoga auf. Yoga zu praktizieren hilft, um gesund zu bleiben, es ist also als Vorbeugung perfekt. Folgende Themen werden erläutert:
Was ist Kundalini Yoga?
Schutz vor Krankheiten durch die eigene Aura
Für stabile Gesundheit sorgen Schlüsseareale im Körper, welche sind das?
Wie sieht ein gesundheitsfördernder und heilender Lebensstil aus?
Im zweiten Kapitel werden in alphabetischer Reihenfolge zu körperlichen Krankheiten von Allergien und Arthritis bis hin zu Verstopfung spezielle Yoga-Übungen vorgeschlagen. Auch für emotionale und mentale Probleme gibt es die passenden Übungen. Die Bandbreite reicht hier von Abhängigkeit, Aggressionen bis hin zu Wut und Jähzorn.
Dank anschaulicher Fotos, auf denen die jeweilige Übung vorgeführt wird, sieht man die Ausführung im Einzelnen. Zusätzlich wird in einigen Sätzen beschrieben, wie oft die Übung ausgeführt wird und worauf zu achten ist.
Im 3. Teil des Buches geht es um die Fähigkeit, andere zu heilen. Welche Heilkräfte sind durch Meditation möglich?
Die einführenden Texte machen schnell klar, dass man nur gesund sein kann, wenn Körper und Seele im Einklang miteinander sind. Dazu bietet dieses Buch verschiedene Lösungswege.
Mit Yoga kenne ich mich nicht so sehr aus, doch die Übungen in diesem Buch werden so einfach und mit Bildbeispielen sehr anschaulich erklärt, sodaß man sich sogleich ans Üben machen kann. Die Möglichkeit der Linderung von vielen Beschwerden hängt sicherlich auch von der Schwere der Erkrankung ab und ist so recht unterschiedlich zu bewerten. Bewegung schadet aber in den wenigsten Fällen und so sollte man sich ruhig diese Yoga-Ansätze in den täglichen Alltag einbauen.
Die Übungen sind gar nicht so schwer und auch für Anfänger geeignet. Man sucht nur im Inhaltsverzeichnis unter Teil 2 die eigenen Beschwerden oder körperlichen Probleme und kann gleich gezielt loslegen. Der Erfolg stellt sich allerdings erst nach regelmäßiger und häufigerer Anwendung ein. Aber es lohnt sich, da am Ball zu bleiben. Nicht immer muss man Medikamente nehmen oder gar eine Operation wagen.
Für mich bietet dieses Buch ein umfangreiches Angebot an vorbeugenden oder heilenden Übungen gegen Beschwerden und Krankheiten. Man kann wunderbar das eigene Heilungspotential mit Yoga voll ausschöpfen, dieses Buch zeigt, wie es geht.
Auf alle Fälle für Yoga-Anwender ein tolles Nachschlagewerk!
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