Kirsten Wendt Ich kann auch schlank: Mein Dukan-Diät-Tagebuch

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Inhaltsangabe zu „Ich kann auch schlank: Mein Dukan-Diät-Tagebuch“ von Kirsten Wendt

Was tun, wenn das Gewicht stetig ansteigt und keine Diät mehr funktioniert? Wer hilft, wenn der eigene Körper irgendwie nicht mehr zu einem passt? Kirsten Wendt blickt auf eine lange und typische Diät-Karriere zurück – Jo-Jo-Effekt und Frust inklusive. „Mit einer ausgewogenen Mischkost und genügend Bewegung nehmen Sie von ganz alleine ab“, versprachen Ärzte und Ernährungsexperten. Doch es tat sich wie immer nichts. Als die Autorin auf einer Geburtstagsfeier eine Frau kennenlernt, die von ihrer großartigen Gewichtsabnahme mit der Dukan-Diät berichtet, ist sie anfangs skeptisch. Doch schnell stellt sich heraus, dass die radikale Ernährungsumstellung auf diese Low-Carb-Diät genau das Richtige für sie ist: Die Pfunde purzeln, die Migränetage reduzieren sich drastisch und der Bluthochdruck verschwindet. Begleiten Sie Kirsten Wendt auf ihrer emotionalen Achterbahnfahrt durch Fressgelüste und Shoppingwahn. In ihrem ehrlichen und schonungslosen Tagebuch wird kein Stopp eingelegt, wenn es um so peinliche Angaben wie Körpergewicht und Kleidergröße geht. 40 Kilo in 7 Monaten und die Erkenntnis: Ich kann auch schlank!

Absolut motivierend!

— klengt

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    Ich kann auch schlank: Mein Dukan-Diät-Tagebuch

    klengt

    24. February 2017 um 14:12

    Bevor ich dieses Buch gelesen habe, kannte ich die Dukan-Diät gar nicht. Habe auch nie was von ihr gehört. Ein bisschen erschreckend finde ich, was man nur noch essen darf Vor allem die Anfangsphase wird für jeden schwer sein, das konsequent durch zu ziehen. Ich fand es irgendwie lustig, dass das ganze wirklich wie ein Tagebuch aufgeführt ist. Auch ich persönlich bin nicht 100% zufrieden mit meinem Gewicht, hatte auch schon Auf und Ab´s. Ein paar gute Tipps sind in meinem Hinterkopf hängen geblieben und werde die versuchen umzusetzen, so gut ich eben kann.  Für all die Leute, die auch ständig mit ihrem Gewicht zu kämpfen haben und ein wenig Motivation brauchen, sei es um Sport zu treiben oder doch das Süsses oder Salziges auf der Seite zu lassen, der findet hiermit genau das Richtige in meinen Augen. Der Schreibstil finde ich auch sehr gut und es wird definitiv nicht das letzte Buch von dieser Autorin sein, das ich gelesen haben werde. Achja wie ich eigentlich darauf kam, dieses Buch zu lesen? Ganz einfach, dieses Cover hatte mich mehr als neugierig gemacht :)

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    Ich kann auch schlank: Mein Dukan-Diät-Tagebuch

    Katzenpersonal_Kleeblatt

    22. June 2015 um 09:25

    Es ist ein langer Weg bis zu dem Punkt, an dem man erkennt, man ist zu dick. Nicht nur einfach ein wenig mollig, sondern sehr dick. Auch wenn viele Dicke sich versuchen einzureden, dass sie sich wohlfühlen und ihren Körper akzeptieren, wie er ist, kann ich das nicht glauben. Auch Kirsten Wendt gehört zu den Menschen, die sich mit zu vielen Kilos auf den Rippen nicht wohlfühlen. Die Luft wird knapp beim schnellen Laufen, die Kleidung nimmt zeltähnliche Ausmaße an und mal eben einfach so shoppen gehen, ist auch nicht. Nein, es müssen dann schon Kataloge wie Happy Size und Ulla Popken sein, um sich kleiden zu können. Bequem zu bestellen und man muss mit seinen Massen niemanden im Laden belästigen. Wer sich mit seinen Kilos nicht wohlfühlt, macht Diät. Nicht nur eine, nein, man kennt diverse, hat alles versucht, getestet, kurze Erfolge verzeichnet und... wieder den Jojo-Effekt verspürt. Kirsten Wendt ist unglücklich mit ihrer Figur und kennt inzwischen auch diverse Diäten, die zwar kurzfristig Erfolge zeigen, aber eben nur kurzfristig. Irgendwann ist das abgehungerte wieder drauf, nach Möglichkeit mit Zuschlag. Ihre Familie akzeptiert sie, wie sie ist, nur sie selbst ist unglücklich. Bis sie eines Tages von der Dukan-Diät hört. Eine Diät, die auf Proteine basiert, also eine Eiweißdiät. Dr. Pierre Dukan hat sie erfunden, eine Diät, die sich auf 4 Phasen abspielt. Die Dukan-Diät verbietet weitestgehend Kohlenhydrate, was auch der Grund ist, warum Kirsten zögert, die Diät durchzuführen. Sie leidet stark unter Migräne und dieser wird nachgesagt, dass sie auftritt, wenn auf Kohlenhydrate verzichtet wird. Aber sie hat eh nicht viel zu verlieren, denn sie ist bei 20 Schmerztagen im Monat angekommen und wenn sie eben doch Schmerzen hat, wird sie wenigstens schlank. So ihre Gedanken und sie beginnt die Dukan-Diät. Kirsten Wendt schildert in ihrem Buch den Weg der Gewichtsabnahme mit der Dukan-Diät, schonungslos und ehrlich. Ihre Zweifel, ihre Gedanken, alles hat sie mittels Tagebuch festgehalten und lässt den Leser daran teilhaben. Die ersten Erfolge stellen sich schnell ein, aber auch die Misserfolge dessen, was sie essen darf und was sie isst, beschreibt sie genau. Das Gefühl, nicht satt zu werden gehört genauso dazu wie das Durchtesten von Lebensmitteln, von denen ihr nicht alles schmeckt. Sie probiert vieles aus, testet sich durch, versucht viel und schreibt sich ihre Lieblingsrezepte auf.  Dann kommen die Erfolgserlebnisse, dass die Sachen zu weit werden und die Glückgefühle, die sie dabei erlebt. Sie wird von Menschen angesprochen, es ist inzwischen zu sehen, dass sie abgenommen hat. Jeder will wissen, wie sie das gemacht hat. Nicht jeder versteht es, einige versuchen, es ihr auszureden. Aber ... für sie ist es die richtige Diät. Sie hat Erfolg, sie nimmt ab und auch ihre Migränetage reduzieren sich enorm. Sie ist glücklich, selbstbewusst und fühlt sich als anderer, leichterer Mensch. Tag für Tag berichtet Kirsten Wendt über ihren Weg, wie sie 40 Kilo in nur 7 Monaten abgenommen hat. Es ist nicht immer leicht, aber sie beißt sich durch. Wenn sie Zweifel hat, ob sie beim gemeinsamen Essen gehen mit Freunden etwas auf der Speisekarte findet, hat sie immer eine Notration eingesteckt. Nicht nur ihre Familie ist von ihr und ihrem Durchhaltevermögen begeistert.  Eines hat sie sich geschworen, nie wieder dick und ich glaube ihr unbesehen, dass sie diesen Vorsatz durchziehen wird. Es ist ein phantastisches Buch, der über einen Kampf berichtet, den nur jemand nachvollziehen, der das auch schon etliche Male durchgemacht hat. Kirsten Wendt beschreibt ihren Weg auf die humorvolle lockere Art. Es ist kein Ernährungsberater, nur ihre eigene Story des Kampfes mit den überflüssigen Pfunden. Ein Buch, das ich sehr gern weiterempfehle.

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