Klaus Kampmann , Thomas Staehelin Einschlaf Tipps, die auch in einer 24/7 Welt wirken

(0)

Lovelybooks Bewertung

  • 0 Bibliotheken
  • 0 Follower
  • 0 Leser
  • 0 Rezensionen
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)

Inhaltsangabe zu „Einschlaf Tipps, die auch in einer 24/7 Welt wirken“ von Klaus Kampmann

Schlaf ist ein biologisch wichtiger Teil unseres Lebens. Doch Hektik, Schichtbetrieb und andere Störfaktoren machen es uns zunehmend schwerer, genügend Erholungsschlaf zu finden.
Gerade bei nervlich aufreibenden Situationen wie Prüfungsstress, familiären Problemen oder beruflichen Herausforderungen kommen wir schnell aus dem Gleichgewicht. Und genau dann, wenn wir eigentlich den gesunden Schlaf am dringendsten benötigen, ist er am schwersten zu erreichen.
In diesem Buch wird die Physiologie des Schlafes verständlich und wirkungsvoll in drei Kapiteln erläutert. Vom Schlaf-Wissen (1) geht es über Tipps zur Schlaf-Vorbereitung (2) zu den erprobten Sofort-Einschlaf-Methoden (3), die für jeden nachvollziehbar sind und sofortige Hilfe bringen.

Stöbern in Sachbuch

Das geflügelte Nilpferd

wunderschönes Sachbuch zum Thema Glück

Vampir989

Leben lernen - ein Leben lang

Eine großartige Verbindung von Philosophie und Lebenskunst. Zeitlos und inspirierend.

Buchgespenst

Adele Spitzeder

Die Geschichte von einer bemerkenswerten Frau, die lügt und betrügt und kaum einer bemerkt es.

rewareni

Planet Planlos

Klare Leseempfehlung für jeden einzelnen!

skiaddict7

Heilkraft von Obst und Gemüse

Essen Sie sich gesund! Ein wunderbares Buch für alle, die sich bewusst ernähren wollen.

BookHook

Das verborgene Leben der Meisen

Ein gelungener, toll gestalteter, Meisen-Führer.

Flamingo

  • Rezensionen
  • Leserunden
  • Buchverlosungen
  • Themen
  • Was ist LovelyBooks?

    Über Bücher redet man gerne, empfiehlt sie seinen Freunden und Bekannten oder kritisiert sie, wenn sie einem nicht gefallen haben. LovelyBooks ist der Ort im Internet, an dem all das möglich ist - die Heimat für Buchliebhaber und Lesebegeisterte. Schön, dass du hier bist! Mehr Infos

    Buchliebe für dein Mailpostfach!

    Hol dir mehr von LovelyBooks