Ausdauertrainer Laufen

von Kuno Hottenrott 
3,0 Sterne bei1 Bewertungen
Ausdauertrainer Laufen
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Inhaltsangabe zu "Ausdauertrainer Laufen"

Laufen ist und bleibt der am meisten verbreitete Ausdauersport. Die Bewegung in der freien Natur macht Spaß, ist sehr erlebnisreich und gesund und stellt vielfältige Anforderungen. In anschaulicher Weise werden hier Ausdauerprogramme für das Laufen leicht verständlich und anschaulich präsentiert. Nach dem Motto "Do it yourself" legt jede Sportlerin und jeder Sportler fest, was wann wie trainiert werden soll. So wird jeder zu seinem eigenen Trainer und kann sein Training über längere Perioden mühelos selbst gestalten. Natürlich fehlen auch Übungen für Stretching und Krafttraining nicht. Mit Trainingsprogrammen und Wochenplänen. In Kooperation mit POLAR.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783499194542
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Flexibler Einband
Umfang:157 Seiten
Verlag:Rowohlt Taschenbuch
Erscheinungsdatum:01.09.1997

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