Laura Vogel

Ich kann gar nicht in Worte fassen, wie toll dieses Buch ist. Vom Aufbau bis zur Länge der einzelnen Kapitel hat einfach alles gepasst. Ich habe beinahe ein Schleudertrauma bekommen, weil ich ständig genickt habe und mir dachte: JAAAA, genau so! Danke, dass du mich verstehst. Danke, dass du mir das Gefühl gibst, nicht allein zu sein. Nicht die Einzige, die gefühlt 183 Kisten mit angefangenen Projekten im Kopf (oder in der Wohnung) stehen hat. Nicht die Einzige, die um 08:00 schon gestresst ist, weil um 14:00 ein Termin ansteht – und der ganze Tag dadurch "blockiert" ist. Oder die einfach nur auf dem Sofa sitzt, innerlich schreit, weil sie Durst hat, aber trotzdem nicht zum Wasserglas greifen kann. Dieses Buch spricht so viel aus, was sonst unausgesprochen bleibt. Es schenkt Verständnis, wo sonst Selbstvorwürfe sind. Es macht Mut, ohne zu beschönigen. Und es fühlt sich an wie ein Gespräch mit jemandem, der dich wirklich sieht. DANKE für dieses Werk – es ist mehr als ein Buch. Es ist wie ein Gespräch mit einer guten Freundin. Wie jemand, der so ist wie du!  

„Dein ADHS-Wohlfühl-Guide“ bietet auf einfühlsame Art Unterstützung im alltäglichen Leben mit praxisnahen Tipps.

Das Cover ist ansprechend gestaltet und setzt mit den Farben einen Akzent.

Das Buch ist gut strukturiert und abwechslungsreich gestaltet, sodass es eine Freude ist, durch dieses Buch zu stöbern.

Der Inhalt gliedert sich in Themen wie Grundlagen, Ruhe und Entspannung, Fokus und Klarheit, Inspiration und Lebensfreude sowie Energie und Motivation, in Balance bleiben und kommen.

Aufgelockert werden diese Themen immer wieder durch Illustrationen und passende Schlagwörter, was einerseits eine gute Zusammenfassung, anderseits das Lesen langer Texte unterbricht.

Visuell ist dies meiner Meinung nach sehr gut gelungen.

Die einzelnen Abschnitte haben eine angenehme Länge, nur die Einleitung ist komplexer.

Die Autorin berichtet über ihre persönlichen Erfahrungen mit ADHS, was sehr sympathisch ist.

Das Buch geht vorurteilsfrei mit diesem Thema um. Im Gegensatz zu anderen Meinungen sehe ich das positiv.

Es ist für mich kein Werbebuch für ADHS. Meist ist dieses Thema sehr mit Negativität behaftet, die Patienten im Alltag belastet.

Mir gefällt der verständliche Ausdruck und die leichte Art des Buches. Es vermittelt genug Wissen, um die Thematik zu verstehen.

Meist sind die Betroffenen angebunden an Psychologen oder Therapeuten mit fachlicher Expertise.

Dieses Buch ist ein toller Alltagsbegleiter und Einstieg in das Thema.

Es ist für Betroffene und Angehörige ein guter Ratgeber, der sich auf alle Fälle mehrmals zu lesen lohnt!

          Das Buch Dein ADHS-Wohlfühl-Guide ist ein Ratgeber. Was mir als erstes positiv auffällt ist die Gestaltung. Das Buch ist stabil und bunt gestaltet. Es liegt angenehm in der Hand und wirkt auf mich persönlich einladend.
Es richtet sich vor allem an Erwachsene mit ADHS – insbesondere Frauen und Betroffene, die erst im Erwachsenenalter diagnostiziert wurden. Das Buch ist in sieben farblich getrennte Kapitel unterteilt, zum Beispiel: Ruhe und Entspannung, Energie und Motivation und In Balance kommen und auch bleiben. Jedes Kapitel bietet praktische Tools und Übungen. Hier findet der Leser oder Leserin Methoden wie Achtsamkeit, Meditation, Aromatherapie. Das Buch ist angenehm und leicht zugänglich gestaltet, mit kurzen Abschnitten und vielen Zwischenüberschriften. Ich mochte besonders, dass sich das Buch nicht auf Probleme konzentriert, sondern mehr auf Lösungen, die einfach umzusetzen sind. Auch konnte ich nicht alles auf einmal lesen sondern einfach das zuerst raussuchen, was mir gerade passte. Genau das hat es für mich so angenehm gemacht.
Dein ADHS‑Wohlfühl‑Guide ist ein liebevoll gestalteter und praktischer Ratgeber für Menschen mit ADHS. Er eignet sich besonders gut als Einstieg, zur Begleitung im Alltag und für Selbstcare/Selbstfürsorge. Wer persönlich an seinen Bedürfnissen arbeiten möchte mit Fokus auf Balance und Entspannung, der findet hier viele einfach umsetzbare Ideen.