Lea Banasch

 4,3 Sterne bei 3 Bewertungen

Lebenslauf

Lea Banasch litt in ihrer Jugend unter Ängsten und Panikattacken, die sich insbesondere auch durch Magen-Darm-Beschwerden zeigten. Das ist der Grund, warum sie sich heute in eigener Praxis als ganzheitliche Therapeutin auf die Behandlung von Angststörungen, Panikattacken und Ernährungsthemen spezialisiert hat und Menschen mit genau diesen Symptomen hilft. Sie hat Ausbildungen in verschiedenen Bereichen der modernen Psychotherapie, Naturheilkunde und ganzheitlichen Ernährungsberatung absolviert. Dazu betreibt sie ihren Instagram-Kanal @lea.banasch (169k) und klärt dort einfühlsam über Ängste, Ernährung und mentale Gesundheit auf.

Quelle: Verlag / vlb

Alle Bücher von Lea Banasch

Neue Rezensionen zu Lea Banasch

Schön umgesetzt, ein tolles "Selbsthilfebuch"

Ich folge der Autorin schon länger auf Instagram und mag ihre Art, psychologische Konzepte alltagsnah und verständlich zu vermitteln. Genau diese Herangehensweise findet sich auch in ihrem Buch wieder, was mir sehr gut gefallen hat.


Da ich selbst Psychologie studiert habe, schaue ich bei solchen Büchern immer besonders darauf, wie fundiert und praxisnah die Inhalte aufbereitet sind. In diesem Fall finde ich, dass die Autorin viele wichtige Themen sehr gut angeht. Häufige Gedankenmuster und innere Zweifel werden nicht nur beschrieben, sondern auch mit konkreten Lösungsvorschlägen verknüpft, die dabei helfen können, negative Glaubenssätze zu hinterfragen und umzustrukturieren.


Auch die Aufmachung hat mir gefallen – die Inhalte sind leicht verständlich, gut strukturiert und liefern wertvolle Impulse, die sich direkt in den Alltag integrieren lassen. Wer nach einem praktischen und unkomplizierten Ansatz sucht, um Unsicherheiten und Selbstzweifel besser zu verstehen und aktiv daran zu arbeiten, wird hier sicherlich einige hilfreiche Denkanstöße finden.

Gute Impulse

Letztendlich ist dieses Buch eine Zusammenfassung aller Selbsthilfebücher, die ich bisher

gelesen habe. Allerdings hätte ich mir dieses Buch früher gewünscht und die ganze Lesezeit

sparen können, die ich bei anderen verbraucht habe.

Dieses Buch ist hervorragend geeignet, wenn man eben nicht jeden einzelnen Gedanken

auseinandernehmen und analysieren will, wie es in so vielen Büchern davor der Fall ist. Hier

ist alles verständlich und kurz gehalten, so dass auch ein überstimulierter Mensch mit

Overthinking-Problem es ohne weiteres verstehen und lesen kann. Auch die Übungen und

Vorschläge, die hier gemacht werden, lassen sich besser umsetzen, weil sie eben nicht ewig

dauern und keine spezielle Situation benötigen. Man kann es WIRKLICH üben und damit in

den Angstsituationen immer mehr an Souveränität zurückgewinnen.

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Community-Statistik

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