Lea Banasch

Als ich das Buch gekauft habe, war ich mir nicht sicher, was mich erwarten würde. Doch Lea Banasch hat mit diesem Ratgeber ein wahres Geschenk für alle geschaffen, die auf der Suche nach einem entspannteren und erfüllten Leben sind. Ihr Wissen hat sie so einfühlsam und klar zusammengefasst, dass ich oft das Gefühl hatte, sie spricht direkt zu mir. Wäre mir dieses Buch schon früher in die Hände gefallen, hätte ich mir so manche Erfahrung und unnötige Sorgen sparen können.

In den Seiten findet man wertvolle Antworten auf Fragen, die einen beschäftigen: Wie kann ich meine Gedanken besser lenken? Wie finde ich Ruhe inmitten des Chaos?

Welche negativen Glaubenssätze halten mich zurück und warum? Und vor allem: Wie schaffe ich es, mich von diesen Fesseln zu befreien?

"Wenn niemand hinschauen würde und wenn du es niemandem zeigen müsstest, wie würde dein Leben dann aussehen?"

Dieses Buch ist für mich weit mehr als nur eine Lektüre - es ist eine liebevolle Begleitung auf meinem Weg.

Authentisch, warmherzig und ehrlich, bietet es Unterstützung und Einsichten, egal an welchem Punkt im Leben man sich befindet.

PS: Ich kann jedem nur empfehlen, der lieben @lea.banasch auf Instagram zu folgen. Dort gibt es täglich wertvolle Denkanstöße und Inspirationen, die das eigene Denken bereichern!

Heute ist ein Tag, an dem ich die Sonnenstrahlen einfangen musste und zwar zu den richtigen Büchern. Dieses hier hat mich einige Zeit begleitet und es hallt immer noch in mir nach. Allein der Titel hatte es (für mich) in sich „Die anderen denken bestimmt, dass ich - voll okay bin“. Ja, was denken die anderen denn von mir? Was denken sie, wenn ich das hier anziehe oder jenes denke und sage? Wenn ich mich so verhalte, das lese oder eben nicht lese? Was denken sie von mir? Und: ist das wirklich so wichtig? Will ich mir von anderen Leuten, von meinem Umfeld mein Leben bestimmen lassen und  auch wie ich mich zu fühlen habe? Ihr merkt schon, dieses Gedankenkarussell begleitet mich schon eine Weile und obwohl ich schon an einigen Coachings teilgenommen (online und offline) und viele Bücher im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung (oder -entfaltung) gelesen habe, wird es nicht still. 

Was mich an diesem Buch besonders fasziniert hat, war die Art und Weise, wie mit dem Leser „gesprochen“ wird. Es gibt Ratgeber, die sind kühl, sachlich, fremd und distanziert und dann gibt es eben solche, die sich anfühlen, als wären sie für einen persönlich geschrieben worden, als würde man mit jemandem über seine Gefühle und Gedanken im Geheimen sprechen, aber alles offen kundtun, ohne ein Urteil oder eine Verurteilung zu bekommen.

Lea Banasch hat genau das geschaffen. Ihre Worte sind gespickt von Empathie, sie geht behutsam mit dem Leser um und weiß, dass auch solche Ängste begründet sind und wie man sie am Schopf packen kann. Ihre praktischen Übungen sind leicht umsetzbar, ihre Tipps sind regelrecht Gold wert. Ein großer Pluspunkt ist auch, dass nicht alles bis ins kleinste Detail auseinander genommen und analysiert wird. Das Problem wird erkannt und angegangen mit hilfreichen Tipps und Übungen, die man auch im Alltag simpel einbauen kann. Lea Banasch bietet hier ganzheitliches Wissen an und bleibt nicht an der Oberfläche. Es ist so geschrieben, dass jede*r Leser*in abgeholt wird, niemand wird im Stich gelassen aufgrund von Expertisen, die man nicht nachvollziehen kann, wenn man kein Psychologiestudium absolviert hat. Das Buch ist wirklich für diejenigen geschrieben, die es benötigen. Eine absolute Empfehlung von mir an alle, die mit Ängsten zu kämpfen haben und sie nun endlich angehen möchten. 

Ein abschließender Tipp von mir: wenn du das Buch nicht direkt durchlesen möchtest oder aber gewisse Themen haben, die dich interessieren und momentan am dringendsten sind, dann blättere direkt zu diesen Themen vor und befasse dich mit ihnen und zwar immer wieder. Integriere sie in deinen Alltag und lass sie lebendig werden, so wird Veränderung wahr. 

In Die anderen denken bestimmt, dass ich voll komisch okay bin widmet sich Lea Banasch einem Thema, das viele Menschen bewegt: soziale Angst und die ständige Sorge darüber, was andere über einen denken. Basierend auf ihrer eigenen Geschichte und ihrer Erfahrung als Coach gibt sie praktische Tipps, um Selbstzweifel zu überwinden, positive Denkweisen zu entwickeln und das Nervensystem zu stabilisieren. Ihr Ansatz setzt auf konkrete Strategien wie Sprachmusterveränderung, stärkende Verhaltensweisen und den Abbau negativer Glaubenssätze.

Obwohl das Buch auf ein wichtiges Thema eingeht, konnte es mich nicht wirklich überzeugen. Die Ratschläge sind zwar verständlich formuliert, doch wer sich bereits mit Persönlichkeitsentwicklung oder sozialer Angst beschäftigt hat, wird hier wenig Neues finden. Die Inhalte bleiben eher an der Oberfläche, und es fehlt an innovativen Impulsen oder tiefgehenden Einsichten. Besonders schade fand ich die Gestaltung des eBooks – eine ansprechendere visuelle Aufbereitung hätte geholfen, die Themen strukturierter und zugänglicher darzustellen.

Wer sich erstmals mit sozialer Angst auseinandersetzt und einfache, direkt umsetzbare Tipps sucht, wird hier sicher einige hilfreiche Ansätze finden. Für Leser*innen, die bereits in diesem Bereich unterwegs sind, bietet das Buch aus meiner Sicht jedoch wenig Mehrwert