Lela Ahlemann

„Glow up“ von Dr. Lela Ahlemann gibt eine neue Perspektive auf gesunde strahlende Haut. Anstatt in seiner Beauty Routine immer neue Produkte zu etablieren, gibt dieses Buch den theoretischen und Praktischen Hintergrund, wie man durch einen gesunden Lebensstil nachhaltig sein Hautbild verbessern kann. Dies sind meist unterschätzte Faktoren, welche jeder irgendwie zwar schon mal gehört hat, aber von Dr. Lela Ahlemann in einen wissenschaftlichen Kontext erklärt wird. Es ist absolut faszinierend, wie die Bereiche Ernährung, Bewegung und Schlaf das Hautbild beeinflussen. Inhaltlich ist das Buch daher sehr gut ausgearbeitete.

Nun kommen wir aber zum negativen. Leider merkt man, dass das Buch von einer Ärztin und nicht von einer Autorin geschrieben wurde. So wird zwar durch einen Nahen Alltagsbezug versucht das Interesse des Lesenden hoch zu halten, jedoch gelingt dies an einigen Stellen nicht, sodass das Buch teilweise sehr trocken und anstrengend zu lesen ist.

Mit großer Spannung habe ich das Buch "Glow up" von Dr. Lela Ahlemann erwartet! Bring deine Haut zum Strahlen - das wollte ich mir anschauen. Geht das in meinem fortgeschrittenen Rentenalter noch? Was ist überhaupt sinnvoll daran, auf sein Äußeres zu schauen? Zählen nicht die inneren Werte mehr? Ja und nein: sich mit seiner Ernährung, seinen Sportgewohnheiten und seiner Pflegeroutine zu beschäftigen ist zu keiner Alterszeit unwichtig. Sich in seiner Haut wohlzufühlen hat sicher auch Auswirkungen auf unsere inneren Werte. Ich habe mich also in die Lektüre vertieft und festgestellt, dass ich hier und da schon viele Kenntnisse zum Thema Skincare und Beauty Treatments gesammelt habe, aber Dr. Ahlemann bringt in ihrem Buch alle Bausteine zusammen. Sie erklärt verständlich die Zusammenhänge, hat gute Tipps bei Hautproblemen und hier und da sogar Rezepte, die der Haut und dem Wohlbefinden gut tun. Einzelne Themen sind übersichtlich geordnet und können gut nachgeschlagen werden. Es wurde Zeit, dass solch ein Buch auf den Markt kam! 

Lela Ahlemanns "Glow up" ist ein umfassender Ratgeber, der weit über die üblichen Beauty-Tipps hinausgeht. Die Dermatologin und Ernährungsmedizinerin bietet einen ganzheitlichen Ansatz für gesunde und strahlende Haut, der weit über die reine Pflege hinausgeht.

Was mir besonders gut gefallen hat:

• Ganzheitlicher Ansatz: Ahlemann betrachtet die Haut nicht isoliert, sondern in Verbindung mit Ernährung, Schlaf, Bewegung und mentalem Wohlbefinden. Dieser ganzheitliche Ansatz ist erfrischend und bietet eine langfristige Perspektive auf schöne Haut.
• Wissenschaftlich fundiert: Die Autorin stützt ihre Empfehlungen auf wissenschaftliche Erkenntnisse und erklärt komplexe Zusammenhänge auf verständliche Weise.
• Praxisbezogenheit: Das Buch ist vollgepackt mit konkreten Tipps und Empfehlungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Von Ernährungsempfehlungen über Pflegeroutinen bis hin zu Behandlungsmöglichkeiten – hier findet jeder etwas Passendes.
• Positiver und motivierender Schreibstil: Ahlemanns Schreibstil ist locker und angenehm zu lesen. Sie motiviert ihre Leserinnen, etwas für ihre Haut zu tun und vermittelt ein positives Körpergefühl.