Leon Windscheid

Das Buch hat genau das beinhaltet, was ich mir gewünscht habe, weshalb definitiv meine subjektive Meinung hier geäußert wird.

Das Buch beschreibt die einzelnen Bereiche der Psychologie und des Gehirns (HALO-Effekt, Lügen, Glücklich sein durch Geld, kognitives Verzerren, usw.) perfekt für jeden Anfänger. Gepaart mit den Geschichten von dem Autor zu den einzelnen Themen bleiben die Punkte für einen länger in Erinnerung.

Ein wirklich sehr angenehmes Buch, was spaß machte es zu lesen!

Ich nehme mir für dieses Jahr vor, mehr Ratgeber zu lesen. Den Anfang macht Besser fühlen von Dr. Leon Windscheid, Psychologe und Podcaster. Auf social media wurde ich darauf aufmerksam - offensichtlich bin ich nicht die Erste: Da mein Buch bereits zur 22. Auflage gehört, gehe ich von starker Beliebtheit aus. Ein Grund mehr, den Hype zu testen. Jeden Sonntag ein Kapitel, so teilte ich mir das Buch ein, nun am 12. Sonntag kann ich resümieren: 

Besonders angetan bin ich von den Kapiteln zum Selbstmitgefühl, zur Geduld, zum Verliebt sein und zur Wut. Ich habe mir einige bunte Markierungen gesetzt, um die Erkenntnisse zu verinnerlichen und immer wieder nachschlagen zu können. Besonders gefällt mir die Recherche, der Autor arbeitet mit vielfältigen Studien und belegt diese gut. Der Schreibstil ist wissenschaftlich, aber sehr verständlich und einfühlsam. Ein weiterer Pluspunkt: Es geht nicht um Selbstoptimierung oder das Finden eines ominösen "inneren Lichts"- ich bin weder spirituell noch gläubig. Der wissenschaftliche Ton hat mir daher sehr zugesagt. Obwohl die Titel "Besser Fühlen" lautet, ist der Autor nicht an der Erweckung einer menschlichen Maschine interessiert. Im Gegenteil: Der Mensch sei den Robotern überlegen, gerade weil er in der Lage ist, zu fühlen. Dem kann ich zustimmen. In der heutigen KI-Ära ist es um so wichtiger, sich das vor Augen zu führen.

Drei Dinge, die ich mitnehme: Selbsterweiterungsmodell in Beziehungen; Zufriedenheit ist das Optimum (8) auf der Glücksleiter, nicht das Maximum (10); Leidenschaft führt nicht automatisch zu Erfolg, was man braucht ist Langmut.

Ein negativer Kritikpunkt: Es gibt noch ein "Workbook" zu diesem Buch, ein praktisches Arbeitsbuch, um die Erkenntnisse an sich anzuwenden und daraus zu lernen. Dieses Buch kostet allerdings 28€ - in Kombination mit dem Hauptbuch schon 44€. Das ist mir zu viel. Ich bin der Meinung, dass hier ein einheitlicher Preis von Buch und Arbeitsbuch fair wäre. Hier möchte der Verlag wahrscheinlich noch extra was rausholen - fraglich bleibt dabei das Preis-Nutzen-Verhältnis.

BESSER FÜHLEN| Dr. Leon Windscheid | Rowolt| 22. Auflage 2024| 265 Seiten| 16,00€

Wie viel Steinzeit steckt noch in uns? Warum sabotieren wir uns selbst – und wie können wir unser Gehirn dazu bringen, endlich für uns statt gegen uns zu arbeiten? In „Hey Hirn!“ nimmt Dr. Leon Windscheid seine Leser mit auf eine ebenso unterhaltsame wie aufrüttelnde Reise in die verborgenen Machtzentralen unseres Denkens.

Schon im Vorwort wird klar: Wer Psychologie studiert oder sich generell dafür interessiert, bekommt keine Couch, sondern Fragen. Viele Fragen. Windscheid begegnet ihnen mit einer Mischung aus wissenschaftlicher Präzision und augenzwinkernder Selbstironie. Er versteht sich nicht als Gedankenleser mit Notizblock, sondern als Forscher, der chemische Prozesse, Studien und Experimente zu einem großen Bild zusammensetzt – dem Bild unserer Psyche. Und dieses Bild hat es in sich.

In rund 50 pointierten Kapiteln seziert er die Phänomene, die unseren Alltag bestimmen. Warum wir die Wirklichkeit nie ganz so sehen, wie sie ist. Weshalb Langeweile kein Feind, sondern ein unterschätzter Verbündeter sein kann. Wieso „faules“ Denken manchmal die klügste Lösung bereithält. Und warum Stress sich nicht einfach wegpusten lässt. Mit einprägsamen Überschriften, persönlichen Anekdoten und verblüffenden Experimenten – manche davon lassen sich sogar zu Hause ausprobieren – wird aus trockener Theorie ein lebendiges Abenteuer im eigenen Kopf.

Dass Windscheid als junger Mann eine Million bei „Wer wird Millionär?“ gewann, verschweigt er nicht. Im Gegenteil: Er nutzt diese Erfahrung als Beweis dafür, was möglich ist, wenn man die Mechanismen der eigenen Psyche versteht und gezielt einsetzt. Doch es geht ihm um weit mehr als Quizshows oder Anekdoten. Es geht um Schlaflosigkeit und Zwangsgedanken, um das richtige Gespräch im entscheidenden Moment, um Angst, Flow und die leise Kunst, die eigenen Gedanken zu lenken.

Der Stil ist locker, humorvoll, fast erzählerisch, und dennoch fundiert. Zahlreiche Studien untermauern die Erkenntnisse, ohne den Lesefluss zu bremsen. Am Ende fühlt man sich tatsächlich, als hätte man ein kompaktes Psychologiestudium im Schnelldurchlauf absolviert – nur spannender.

Fazit: „Hey Hirn!“ ist kein belehrender Ratgeber, sondern ein leidenschaftlicher Weckruf: Lerne dein Gehirn kennen. Fordere es heraus. Trainiere es. Denn in ihm schlummert mehr Steinzeit – und mehr Zukunft – als wir ahnen.