Leon Windscheid

Ein tolles, nicht zu langes Buch mit vielen verschiedenen Kapiteln und unterschiedlichen Themen. Besonders gefallen hat mir die wissenschaftliche Auseinandersetzung! Viele Studien wurden eingebracht und auch viel psychologisches, was mich besonders gecacht hat! :)  Es geht um den Umgang mit dem Tod oder auch der Wut. 

Ehrlicherweise muss ich sagen, dass ich teilweise etwas anderes erwartet habe. Ich kenne Dr. Leon Windscheid aus einem True Crime Podcast, den ich höre, und als ich erfahren habe, dass er auch Bücher schreibt, habe ich bei der Suche dieses gefunden. In meiner Vorstellung dachte ich, er würde das Buch wie eine Art Ratgeber über Emotionen gestalten, dabei handelt es sich eher um wissenschaftliche Studien und Beiträge, die im Zusammenhang mit den Kernemotionen aufgeführt und mit einigen persönlichen Erfahrungen Windscheids geteilt werden.

Nachdem ich meine kleine Unzufriedenheit bzgl. dieser unerwiderten Erwartung fallen gelassen habe, konnte ich mich auch vollständig auf das Buch einlassen. Die Studien waren sehr interessant und die Art, wie Dr. Windscheid die Emotionen erklärte und alle als wichtig für uns erörterte, hat mir sehr gefallen.

Man kann das Buch schnell lesen. Es ist einfach zu verstehen und die aufgeführten Grafiken unterstreichen die Anschaulichkeit. Ich habe schon einmal ein Buch über Emotionen gelesen, finde Dr. Windscheids jedoch weitaus spannender und nahbarer.

Ob ich mich jedoch wirklich 'besser fühle', kann ich nicht sagen. Die Einblicke und Studien sind interessant gewesen, doch sie haben eher aufgeschlüsselt, woher die Emotionen kommen und warum sie ihre Berechtigung haben. Aus diesem Grund vergebe ich nur 4 Sterne.

„Besser fühlen“ von Dr. Leon Windscheid kann man in der Tat auf zwei verschiedene Arten lesen und verstehen. Zum einen geht es darum, sich bezüglich eigener Gedanken und Gefühle besser zu fühlen, zum anderen aber auch, besser oder vielmehr genauer hinzuschauen und hinzufühlen.

Wie der Untertitel bereits ankündigt, begeben wir uns als Leser:innen auf „eine Reise zur Gelassenheit“. Die Stationen sind unterschiedliche Gefühle, die wir alle kennen, deren wir uns aber nicht immer bewusst sind. Entweder, weil wir das Gefühl gar nicht wirklich wahrnehmen oder als solches erkennen, oder weil wir keine Worte dafür finden können oder wollen. Es gibt starke Emotionen wie beispielsweise die Wut, unangenehme wie die Angst und euphorische wie die Freude. Dass diese Einteilung sehr einfach gedacht ist und nicht unbedingt hilfreich, wird einem beim Lesen des Buches mehr und mehr bewusst.

Der Autor, selbst Psychologe, widmet sich den einzelnen Gefühlen ausführlich ohne sich (und damit die Leser:innen) zu verlieren. Doch er nimmt sich die Zeit, jedes Gefühl genauer zu beleuchten und wertzuschätzen. Zum einen geht er hierbei theoretisch vor, doch noch viel mehr mit anschaulichen Beispielen, die er selbst und wir alle aus unserem Leben und Alltag kennen. Auch gibt er in den einzelnen Abschnitten Denkanstöße und konkrete Vorschläge, die es auszuprobieren lohnt, um ins bessere fühlen zu kommen und sich somit eben besser zu fühlen. Besonders positiv ist mir aufgefallen, dass Leon Windscheid dabei nie wertend oder vorwurfsvoll zu seiner Leserschaft spricht. Wenn er auch oft Kritik am Denken und Handeln unserer Gesellschaft übt. Das liegt womöglich zum einen an seiner wohlwollenden Ausdrucksweise, zum anderen aber auch, weil er in diesem Buch auch eigene Schwächen preisgibt. Er stellt sich nicht über andere, sondern gesellt sich zu ihnen.

Ich habe das Buch in einem durchgelesen, weil es einfach so interessant, augenöffnend und ermutigend war. Hinterher hatte ich gar nicht mehr das Bedürfnis oder den Gedanken Gefühle in Kategorien einzuordnen. Sie sind mir durch das Buch vertrauter geworden und ich habe eine Menge über sie gelernt. Die Tipps für die eigene Umsetzung habe ich mir markiert und habe wirklich Lust, sie einmal auszuprobieren. Nicht, weil ich denke, dringend etwas ändern zu müssen. Im Gegenteil: das Buch hat mir gezeigt, dass alle Gemütszustände ihre Berechtigung haben und es gut tut, sie anzunehmen und akzeptieren. Dann ist man auch neugierig und bereit, sich diesen einmal aus einer anderen Perspektive zu nähern. Also: unbedingt lesen und fühlen!