Leoniek Bontje

Wo stecken die kleinen Kräuterhexen unter uns? „Pflanzen als Medizin – Das Handbuch für die Natur-Apotheke“ bündelt Pflanzenporträts und Rezepte in kompakter Form:

• Basics: Was sind Heilpflanzen? Welche Pflanzenteile werden wann gesammelt?
• Grundrezepte: Aufguss, Auszug, Absud, Tinktur & Co – wann & wie?
• Erste Hilfe bei kleinen Unfällen und Beschwerden
• weitere Ausführungen nach Bereichen (z. B. bei ersten Anzeichen einer Grippe)

Ich habe das Buch als sehr übersichtlich & ansprechend wahrgenommen. Außerdem hatte ich am Ende richtig Lust ins Ausprobieren zu kommen – das eine oder andere Rezept werde ich dieses Jahr auf jeden Fall testen!

Vorwissen müsst ihr keines mitbringen, das Buch gibt einen weiten Überblick in ganz verschiedene Bereiche. Je nachdem, wie tief ihr einsteigen mögt, wird aber zusätzliche Literatur nötig sein. 

Zur Sicherheit: Es geht nicht darum keine ärztliche Hilfe mehr zu suchen, sondern lediglich darum, dass Möglichkeiten aufgezeigt werden, wie sich bei kleineren Problemen eigenständig geholfen werden kann – so wie einige bei Bauchschmerzen z. B. automatisch zum Kamillentee greifen – und welches Wissen für einige im Verborgenen schlummert. 

(Während es in diesem Buch um Pflanzen aus aller Welt geht, hat die Autorin auch ein weiteres zu heimischen Pflanzen herausgebracht: Wildpflanzen essen. Zum Herstellen eigener Naturkosmetik ist dieses Jahr ebenfalls ein Buch von ihr erschienen.)

"Naturkosmetik: Das Handbuch für natürliche Schönheit mit mehr als 80 Rezepten" von Leoniek Bontje ist ein wertvolles Nachschlagewerk für alle, die sich für natürliche Schönheitspflege interessieren.

Das Buch bietet eine Fülle von Informationen über Heilpflanzen und ihre vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten in der Körperpflege. Leoniek Bontje führt den Leser durch eine Welt von Pflanzenextrakten, die sowohl gesammelt als auch selbst angebaut werden können. Von Ringelblume über Spitzwegerich bis hin zu Birke werden verschiedene Heilpflanzen vorgestellt, die für die Herstellung von natürlichen Pflegeprodukten verwendet werden können.

Besonders beeindruckend sind die über 80 Do-it-yourself-Rezepte für Haut- und Haarpflegeprodukte, die alle frei von synthetischen Zusatzstoffen sind. Von Cremes über Masken bis hin zu Deodorant und Shampoo ist für jeden etwas dabei. Die Anleitungen sind einfach und verständlich, sodass auch Anfänger problemlos ihre eigenen Naturkosmetikprodukte herstellen können.

Ein weiterer Pluspunkt des Buches ist sein modernes Design und die reichhaltige Bebilderung, die das Lesen zu einem visuellen Erlebnis macht. Darüber hinaus liefert das Buch viele interessante Hintergrundinformationen zu den vorgestellten Pflanzen und ihren Wirkungen auf die Haut und das Haar.

Insgesamt ist "Naturkosmetik: Das Handbuch für natürliche Schönheit mit mehr als 80 Rezepten" ein unverzichtbarer Begleiter für alle, die Wert auf natürliche und nachhaltige Schönheitspflege legen. Die klaren Anleitungen, die vielfältigen Rezepte und die fundierten Hintergrundinformationen machen es zu einem unverzichtbaren Nachschlagewerk. Ich kann dieses Buch allen empfehlen, die daran interessiert sind, ihre eigene Schönheitspflege mit der Kraft der Natur zu gestalten.

Während unsere Urgroßelterngeneration noch häufig auf die Naturapotheke zurückgriff, führt uns unser Weg bei leichten Erkrankungen wie z. B. eine Erkältung direkt zum Hausarzt oder die Apotheke. Lesen wir dann die Beschreibungen, entdecken wir nicht selten wohlbekannte Pflanzennamen, deren Extrakte Bestandteile der Medikamente sind. Doch den Weg und das Geld könnte man sich häufig sparen, denn die Natur bietet vieles davon reichlich am Wegesrand und lässt sich relativ einfach anwenden. So ist meine Wunderwaffe beispielsweise bei Atemwegserkrankungen Spitzwegerich und Gundermann, die entzündungshemmend wirken und lecker als Tee zu konsumieren sind.

Ich gehe meinem Umfeld zwar regelmäßig auf die Nerven, was Kräuter angeht, doch ist mein Wissen leider nach wie vor nur rudimentär, was die Verwendung und die Heilwirkung ebenjener ist. Sich das Wissen anzueignen ist gar nicht so einfach, denn nur das wenigste davon braucht man auch regelmäßig. Umso toller ist es, wenn man auf Bücher zurückgreifen kann, die man nicht erst studieren muss, um sie zu verstehen. „Pflanzen als Medizin“ von Leoniek Bontje gehört deshalb genau in die richtige Kategorie. Nämlich „leicht zu konsumieren und anzuwenden“.

Auf über 200 Seiten sind hier unzählige Pflanzen und Kräuter anschaulich und mit Foto gelistet, die die meisten von uns im Garten haben oder im nächstgelegenen Feld, Wald oder auf der Wiese finden werden. Ihre Heilwirkung und die entsprechenden Anwendungsgebiete werden kurz und knapp beschrieben und sind zum Teil auch schon gleich mit Rezepten bestückt. In der Einleitung des Buches erhält man zudem grundlegendes Wissen und passende Grundrezepte, auf welchen die weiteren Rezepte aufbauen.

Ein Buch ganz nach meinem Geschmack!
 Wer sich selbst ein wenig mehr mit der Thematik befassen möchte, ist mit diesem Werk bestens bedient. Viel Spaß beim Ausprobieren!