Stress bewältigen mit Achtsamkeit

4,0 Sterne bei7 Bewertungen

Cover des Buches Stress bewältigen mit Achtsamkeit (ISBN: 9783466308477)
Bestellen bei:

Neue Kurzmeinungen

E
eva_maria_hofer
vor einem Monat

Ein sehr gutes Buch über das Thema Achtsamkeit und Stressbewältigung.

Alle 7 Bewertungen lesen

Auf der Suche nach deinem neuen Lieblingsbuch? Melde dich bei LovelyBooks an, entdecke neuen Lesestoff und aufregende Buchaktionen.

Inhaltsangabe zu "Stress bewältigen mit Achtsamkeit"

Achtsamkeit – das effektive Anti-Stress-Mittel

Stressbewältigung durch Achtsamkeit, auch bekannt als MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction, ist ein ganzheitlicher Ansatz, der praktische, achtsamkeitsbasierte Übungen zur Stressreduktion vermittelt. Die eindrucksvollen Effekte in Bezug auf körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden sind wissenschaftlich belegt. In diesem Buch wird die von Jon Kabat-Zinn entwickelte 8-Wochen-Methode praxisnah vermittelt. Zwei der bekanntesten Lehrerinnen im deutschsprachigen Raum beantworten die wichtigsten Fragen und zeigen, wie man MBSR lernen und üben kann. Geeignet für Einsteiger ebenso wie für erfahrene Übende.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783466308477
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Fester Einband
Umfang:160 Seiten
Verlag:Kösel
Erscheinungsdatum:24.05.2010
Das aktuelle Hörbuch ist am 04.06.2015 bei Kösel erschienen.

Rezensionen und Bewertungen

4 Sterne
Filtern:
  • 5 Sterne1
  • 4 Sterne5
  • 3 Sterne1
  • 2 Sterne0
  • 1 Stern0
  • Sortieren:

    Gespräche aus der Community zum Buch

    Starte mit "Neu" die erste Leserunde, Buchverlosung oder das erste Thema.

    Buchdetails

    Aktuelle Ausgabe
    ISBN:9783466308477
    Sprache:Deutsch
    Ausgabe:Fester Einband
    Umfang:160 Seiten
    Verlag:Kösel
    Erscheinungsdatum:24.05.2010
    Das aktuelle Hörbuch ist am 04.06.2015 bei Kösel erschienen.

    Community-Statistik

    Was ist LovelyBooks?

    Über Bücher redet man gerne, empfiehlt sie seinen Freunden und Bekannten oder kritisiert sie, wenn sie einem nicht gefallen haben. LovelyBooks ist der Ort im Internet, an dem all das möglich ist - die Heimat für Buchliebhaber und Lesebegeisterte. Schön, dass du hier bist!

    Mehr Infos

    Hol dir mehr von LovelyBooks