Lisa Könings

Lebenslauf

Lisa Könings ist Ökotrophologin mit dem Schwerpunkt neurozentrierte Ernährungsberatung. Dieser individuelle Ansatz fußt auf ihrer Ausbildung bei Z-Health. Ihr Ziel ist, Menschen ganzheitliche Hilfe zu bieten, die ihnen wieder mehr Lebensqualität ermöglicht. Sie ist davon überzeugt, dass es keine allgemeingültigen Ernährungsempfehlungen geben kann, sondern jeder sein eigener Experte ist. Zusammen mit Andreas Könings leitet sie die Deutsche Akademie für Neuro-Performance.

Quelle: Verlag / vlb

Neue Bücher

Cover des Buches Neustart fürs Gehirn (ISBN: 9783742327703)

Neustart fürs Gehirn

Neu erschienen am 10.12.2024 als Taschenbuch bei riva.

Alle Bücher von Lisa Könings

Cover des Buches Schmerz ist Kopfsache (ISBN: 9783742324481)

Schmerz ist Kopfsache

(1)
Erschienen am 12.12.2023
Cover des Buches Neustart fürs Gehirn (ISBN: 9783742327703)

Neustart fürs Gehirn

(0)
Erschienen am 10.12.2024

Neue Rezensionen zu Lisa Könings

Cover des Buches Schmerz ist Kopfsache (ISBN: 9783742324481)
D

Rezension zu "Schmerz ist Kopfsache" von Andreas Könings

Denise43437
Viele hilfreiche Informationen und Übungen

Der Ratgeber „Schmerz ist Kopfsache“ wurde von Andreas und Lisa Könings geschrieben. Er ist im riva Verlag erschienen. Herr Könings ist unter anderem Personal Trainer und Coach sowie ein Experte für neurozentriertes Training und Z-Health® Master Practitioner. Er hat Sportökonomie studiert. Lisa ist unter anderem zertifizierte Ernährungsberaterin, Personal Coach und Z-Health® Practitioner. Beide sind Inhaber der Deutschen Akademie für Neuro-Performance.

 

Das Buch verfolgt das Ziel, dem Lesenden Wissen zum Thema Schmerzen einschließlich verschiedener Schmerzbewältigungsstrategien zu vermitteln. Es soll ihm dabei helfen, diese Strategien zu erlernen und damit Schmerzen effizient zu reduzieren und Bewegungsabläufe zu optimieren.

 

Zunächst wird Wissen rund um das Thema Schmerzen und ihre Entstehung vermittelt. Dabei geht es beispielsweise darum, dass es verschiedene Arten von Schmerzen gibt, welche Risiken chronische Schmerzen begünstigen können und welche Rolle das Gehirn in diesem Zusammenhang spielt. Daran schließen sich Tests an, mit denen die richtigen Übungen für den Lesenden ermittelt werden können. Danach wird aufgezeigt, für welche Schmerzbilder welche Übungen am besten sind. Die Übungen und Maßnahmen gehören zu verschiedenen Bereichen. Die Kategorien sind sensorische Rehabilitation, Mobilität, Nervenentspannung, Augen, Gleichgewicht, Atem, Innenwahrnehmung sowie Ernährung.

 

Im Buch wird mit vielen farbigen Zeichnungen, Tabellen, Fotos und Infoboxen gearbeitet. Insbesondere die Zeichnungen gefallen mir sehr gut, da sie das Wissen sehr anschaulich vermitteln. Jedem der sechs Buchkapitel ist eine Farbe zugeordnet, so dass es schneller zu finden ist und leichter erkennbar ist zu welchem Thema der Text, die Tabellen und Zeichnungen gehören. Der Text ist verständlich geschrieben und die Wissensvermittlung wird durch Beispiele und Vergleiche unterstützt.

 

Hilfreich finde ich, dass beschrieben ist, wie das Buch genutzt werden soll. Dabei weisen die Autoren darauf hin, dass es sinnvoll ist, dass Buch Kapitel für Kapitel durchzuarbeiten, da die einzelnen Kapitel aufeinander aufbauen und es für eine Verringerung der Schmerzen hilfreich ist, zu wissen, wie diese entstehen und was sie beeinflusst. Auch wird darauf hingewiesen, dass das Buch und seine Übungen natürlich kein Ersatz für eine medizinische Behandlung sind, sondern diese nur unterstützen können.

 

Negativ für mich ist, dass für ein Teil der enthaltenen Übungen Materialien extra gekauft werden müssen. Die Trainingskarten aus Kapitel 3 und 5 können beispielsweise bei der Deutschen Akademie für Neuro-Performance erworben werden. 

 

Insgesamt ist es ein sehr informatives Buch, dass neben Wissen auch entsprechende Übungen zur Verbesserung der Schmerzlage enthält. Für diese wird allerdings teilweise Material benötigt, über das kaum einer bereits verfügt. Ich habe mich zunächst mit den Übungen, für die ich nicht extra Material kaufen musste, beschäftigt. Mir haben das Wissen und die Übungen geholfen besser mit meinen Schmerzen umzugehen und meinen Körper anders zu trainieren. Ich empfehle es daher gerne weiter.

Gespräche aus der Community

Bisher gibt es noch keine Gespräche aus der Community zum Buch. Starte mit "Neu" die erste Leserunde, Buchverlosung oder das erste Thema.

Community-Statistik

Was ist LovelyBooks?

Über Bücher redet man gerne, empfiehlt sie seinen Freund*innen und Bekannten oder kritisiert sie, wenn sie einem nicht gefallen haben. LovelyBooks ist der Ort im Internet, an dem all das möglich ist - die Heimat für Buchliebhaber*innen und Lesebegeisterte. Schön, dass du hier bist!

Mehr Infos

Hol dir mehr von LovelyBooks