Lisa Purcell

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Bekannteste Bücher

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  • Lexikon der Muskelübungen

    Die H.I.T.-Bibel

    lunau-fantasy

    14. July 2018 um 09:30 Rezension zu "Die H.I.T.-Bibel" von Lisa Purcell

    Vielen Dank an das Bloggerportal für die Zusendung dieses Buches Da dieses Buch eine Art Lexikon darstellt, kann ich vergleichsweise nicht so viel dazu schreiben. So viel sei verraten: Ich werde es in Zukunft noch viele Male nutzen. Für mich als angehende Fitnesstrainerin und Liebhaberin der H.I.T-Workouts bietet das Buch einen tollen Überblick verschiedenster Übungen und deren Funktionsweisen. Zu jeder Grundübung gibt es eine Erklärung, welche Muskelgruppen beansprucht werden.  Es gibt einen kurzen Infotext, warum die Übung gut ...

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  • Gutes Überblickswerk für Fortgeschrittenere

    Die H.I.T.-Bibel

    katha_dbno

    26. April 2018 um 12:08 Rezension zu "Die H.I.T.-Bibel" von Lisa Purcell

    Eine kurze Anmerkung vorweg: Ich bin kein Profi und/oder Fitness-Coach. Das Buch nutze ich ausschließlich im Zuge meines persönlichen Trainigs, weshalb ich es auch nur aus dieser Perspektive bewerten kann. Aufbau ★★★★★Das Erste, was mir positiv aufgefallen ist, waren Inhaltsverzeichnis und Register. Beide sind bei 500 Übungen zwingend notwendig. Sämtliche durchnummerierte Übungen sind gelistet und ermöglichen dadurch eine einfache Navigation. Die Gliederung erfolgt in Basic-Übungen und Power-Übungen, welche intensiver sind, und ...

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  • eher für Fortgeschrittene

    Die H.I.T.-Bibel

    78sunny

    18. April 2018 um 13:34 Rezension zu "Die H.I.T.-Bibel" von Lisa Purcell

    Die Aufmachung des Buches ist sehr schön. Die vielen Fotos, Darstellungen und die schematische Gestaltung machen es leicht dieses Buch zu Nutzen. Der Einband ist flexibel und so kann man das Buch aufgeklappt liegen lassen, während man eine Übung ausführt. Ich persönlich beschäftige mich seit etwa einen Jahr intensiv mit Functional Training und Crossfit. Dieses Buch ist für mich perfekt, da ich den Crossfit-Raum eines Fitness-Studios nutze und somit viele Geräte, die hier im Buch genutzt werden, zur Verfügung habe. Meine ...

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  • Power Workout Deluxe

    Die H.I.T.-Bibel

    nicigirl85

    16. April 2018 um 10:20 Rezension zu "Die H.I.T.-Bibel" von Lisa Purcell

    Als sportbegeisterer Mensch, der interessiert ist an gesunder Ernährung und neuen, effektiven Übungen, stieß ich auf dieses Werk, weil es sensationelle 500 Übungen verspricht. Kann so ein Versprechen wirklich gehalten werden? Gleich vorweg möchte ich erwähnen, dass sich dieses Buch eher an Sportler richtet, die bereits Erfahrungen gesammelt haben, eben weil sie selbst Trainer sind oder regelmäßig diverse Fitnesskurse besuchen. Anfänger werden eher Schwierigkeiten haben die Übungen umzusetzen. Eine kleine Einführung zu hoch ...

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  • Alles enthalten was man für ein effektives Workout benötigt

    Die H.I.T.-Bibel

    Katzenauge

    20. March 2018 um 21:25 Rezension zu "Die H.I.T.-Bibel" von Lisa Purcell

    „Die H.I.T. Bibel“ des südwest Verlages, von Lisa Purcell, stellt 500 hochintensive Übungen zur Gestaltung eines anspruchsvollen Workouts vor.Zu Anfang erklärt eine informativ kompakte Einführung die wesentlichen Vorteile des hochintensiven Trainings (kurz: H.I.T. Training).Das Buch unterteilt sich in zwei große Kapitel. Das erste umfasst den Bereich „Funktionelle Moves“ mit 225 Übungen, die sich an alltäglichen Bewegungsmustern wie bspw. Gehen, Drehen, Tragen etc. orientieren. Der zweite Teil zeigt 275 „Power-Übungen“, die in ...

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  • Viele Übungen, aber wenig Motivation

    Die H.I.T.-Bibel

    Ritja

    18. March 2018 um 16:11 Rezension zu "Die H.I.T.-Bibel" von Lisa Purcell

     Volle Power wird es bei mir mit diesem Buch wohl leider nicht geben. Ich war etwas enttäuscht von der Aufmachung des Buches. Es geht ohne große Worte direkt mit den funktionellen Moves los. Was folgt sind viele (wirklich viele) Übungen, die anhand von nur ein bis zwei Bildern erklärt werden. Dazu gibt es einen Text, der beschreibt, was man machen soll. Wenn man sich durch die 225 funktionellen Moves gekämpft hat, kann man direkt zu den Powerübungen (226-500) übergehen und auch dort bekommt man die Übungen mit nur wenigen ...

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