Lucinda Bassett

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    Angstfrei leben

    Uhu1

    18. February 2015 um 11:23 Rezension zu "Angstfrei leben" von Lucinda Bassett

    Die Autorin zeigt Bewältigungsstrategien auf, um mit Angst und Panikattacken umzugehen. Das Schwergewicht legt sie darauf, dass Angst in unseren Gedanken abläuft und somit „hausgemacht“ ist. Wir haben die Angst selber ins Leben gerufen und deshalb haben wir es auch in der Hand, diesen negativen Gedanken Einhalt zu gebieten. Im Prinzip geht es darum, Ereignisse und Impulse neu zu bewerten. Die Bewältigungsstrategie von Lucinda Bassett besteht hauptsächlich darin, negative Gedanken durch positive Selbstinstruktion zu ersetzen und ...

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