Gewicht im Griff

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Inhaltsangabe zu "Gewicht im Griff"

So sieht eine ausgewogene Ernährung aus!
Wer bei dem Gedanken »Du bist, was Du isst« kein gutes Gefühl hat, findet hier die praktische Unterstützung für eine gesündere Ernährung im Alltag. Der Ratgeber klärt auf: Wie viel braucht der Körper wovon, warum ist Vollkorn wertvoll und was ist von pflanzlichen Alternativen zu Milchprodukten zu halten?
Checklisten helfen, das eigene Essverhalten zu verstehen, und zahlreiche alltagstaugliche Tipps machen es leicht, sich gesünder zu ernähren. Der Rezeptteil bietet schnelle, einfache Rezepte: nährstoffreich und lecker! So gelingt die Ernährungsumstellung hin zu mehr Wohlbefinden und weniger Gewicht!

• Welche Ernährung ist empfehlenswert?
• Alles, was Sie über die Lebensmittelgruppen wissen müssen
• Abnehmen – auf gesunde Art
• Nützliches für alle Lebenslagen: Wie funktioniert vegetarische und vegane Ernährung? Was tun bei leichten Beschwerden? Was esse ich am Arbeitsplatz?
• Über 60 einfache Rezepte für eine ausgewogene Ernährung

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783863360740
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Flexibler Einband
Umfang:216 Seiten
Verlag:Verbraucher-Zentrale NRW
Erscheinungsdatum:10.10.2017

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