Manuel Eckardt

 4.5 Sterne bei 11 Bewertungen

Neue Bücher

Das 5-Minuten-High-Intensity-Training

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Neu erschienen am 31.08.2018 als Taschenbuch bei Humboldt.

Alle Bücher von Manuel Eckardt

Das 5-Minuten-Rückentraining

Das 5-Minuten-Rückentraining

 (4)
Erschienen am 29.08.2015
Das 5-Minuten-Faszientraining

Das 5-Minuten-Faszientraining

 (3)
Erschienen am 31.08.2016
Das 5-Minuten-Trampolin-Training

Das 5-Minuten-Trampolin-Training

 (2)
Erschienen am 09.01.2017
Das 5-Minuten-High-Intensity-Training

Das 5-Minuten-High-Intensity-Training

 (1)
Erschienen am 31.08.2018
Das 5-Minuten-Body-Anti-Aging-Programm

Das 5-Minuten-Body-Anti-Aging-Programm

 (1)
Erschienen am 08.01.2018

Neue Rezensionen zu Manuel Eckardt

Neu
loewes avatar

Rezension zu "Das 5-Minuten-High-Intensity-Training" von Manuel Eckardt

Wie immer ein Traum !
loewevor 23 Tagen

Manuel Eckardt hat mein Leben verändert und dafür bin ich ihm sehr dankbar. Ich habe ihn und sein Konzept vor einigen Jahren kennen gelernt. Seit dem bin ich auf dem Weg mich gesundheitlich immer weiter zu verbessern.

Logisch dass ich auch wissen wollte was es mit dem neuesten Titel auf sich hat.

Wie auch bei den anderen Büchern geht es hier wieder um ein 5-Minuten Training. Da habe ich in der Vergangenheit ja schon die eine oder andere Erfahrung gemacht. Egal ob Rücken, Faszien oder gar meine Lieblingsdisziplin Trampolin  für alles hat Manuel einen 5-Minuten Plan.

Das Titelbild des Buches gefällt mir optisch richtig gut, allerdings passt es damit optisch nicht so zu den anderen Teilen…aber es kommt ja eh mehr auf den Inhalt an! Und der kann sich wie immer sehen lassen!

Ich bin natürlich schon ein wenig voreingenommen, aber ich möchte behaupten dass das von Manuel entwickelte Konzept einfach so schlüssig und genial ist, dass wirklich jeder etwas aus dem Programm für sich mitnehmen kann.

In diesem Buch geht es dann speziell um ein High-Intensity-Training.

Auch in seinem fünften Buch geht Manuel alles mit viel Humor an. Er schreibt so locker und leicht und vor allem sehr verständlich!

Manuel erklärt uns die Vorzüge des High-Intensity-Training vom Grund an, aber man bekommt ja noch so viel mehr in diesem Buch. Ich finde es sehr gut, dass Manuel auch hier wieder darauf hinweist wie wichtig Wasser für uns ist. Natürlich gehört zum guten Wasser auch noch mehr  Salz und die richtige Trinkmenge darf nicht vernachlässigt werden. Aber auch die Mikro und Makronährstoffe erhalten wieder einige Seiten.

Toll finde ich auch das Kapitel „Die Mentale Seite“. Hier lesen wir von der richtigen Einstellung und bekommen Hilfe dabei die Motivation zu behalten.

Ab Seite 122 geht es dann ans „Eingemachte“ nun beginnt das Training. Jeder Tag wird auf einer Doppelseite dargestellt. Links in schriftlicher Form und auf der rechten Seite ist die aktuelle Übung dann Schritt für Schritt im Bild gezeigt. Absolut gut zu erkennen was man wie machen muss!

Natürlich gibt es auch zu diesem Teil wieder ein kostenloses Online-Video-Coaching!

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Bellis-Perenniss avatar

Rezension zu "Das 5-Minuten-Faszientraining" von Manuel Eckardt

Fünf Minuten für das Wohlbefinden ..
Bellis-Perennisvor 9 Monaten

Fünf Minuten Trainig für das Ende aller Beschwerden? Klingt doch wahrlich fantastisch? Natürlich ist vor allem am Anfang konsequentes Üben notwendig.

 

Eine tolle Anleitung zum Faszientraining, das sich dadurch auszeichnet, dass die Übungen mittels QR-Code als Video abrufbar sind.Das lässt die Übungen zwar nicht leichter, aber leicht verständlich machen.

 

Das Wesen der Faszien wird nochmals gut erklärt, auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr und Eiweißreiche Nahrung wird durch den Autor ebenfalls hingewiesen.

 

Anhand mehrerer Tabellen ist es möglich seinen aktuellen, körperlichen IST-Stand zu erheben und ihn langsam weiterzuentwickeln. Eine Schmerzskala (1-10) soll helfen, weder zu wenig noch zu intensiv zu trainieren. Ich persönlich werde allerdings noch einen menschlichen Trainer buchen, um ja nichts falsch zu machen.

 

Fazit:

Mir gefällt das Buch sehr gut. Fünf Minuten Training für das Wohlbefinden, sind gut investiert. Gerne gebe ich 5 Sterne.

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C

Rezension zu "Das 5-Minuten-Rückentraining" von Manuel Eckardt

Rückenfrei
cornflakevor einem Jahr

Mithilfe dieses Buches habe ich es wirklich geschafft von meinen Schmerzen im Rücken loszukommen. Der Autor gibt hier wirklich sehr umfassende Tipps, auch zum Thema des gesunden Lebensstils und Ernährung, und motiviert den Leser die enthaltenen Übungen nachzumachen. Mithilfe einer Videosequenz wird der Leser motiviert die enthaltenen Übungen einmal selber mitzumachen, wodurch man die echte Ausführung der Übungen viel leichter nachvollziehen kann. Alles insgesamt ein gutes Buch!

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