Marco Santoro

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  • Abwechslungsreich, vielseitig, aber nichts für Einsteiger

    Die Power-Formel

    InaVainohullu

    07. July 2015 um 12:08 Rezension zu "Die Power-Formel" von Marco Santoro

    "Die Power-Formel: Nur 30 Minuten pro Tag, ohne Geräte, überall" klang vielversprechend, denn seit ich vor einiger Zeit meine Ernährung umgestellt habe, verspüre ich den Drang mich zusätzlich zu bewegen. Jetzt bin ich allerdings ein absoluter Sportmuffel, schon immer gewesen. Bewegung ? Och nö, geh bloß weg. Fürs Fitnessstudio bin ich also zu geizig, zum Joggen zu faul und ein Heimtrainer würde nur Platz in der Wohnung wegnehmen. Also muss es etwas sein, das man völlig gerätefrei machen kann, ohne viel Zeit zu investieren, denn ...

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  • für Anfänger nur bedingt empfehlenswert

    Die Power-Formel

    78sunny

    10. June 2015 um 16:25 Rezension zu "Die Power-Formel" von Marco Santoro

    Erst einmal kurz zu meiner Ausgangsposition: Ich habe vor einem Jahr meine Ernährung umgestellt und lange Zeit täglich Sport getrieben. Über die Wintermonate habe ich das ganze dann wieder einschlafen lassen und habe im März diesen Jahres wieder mit so gut wie täglichem Sport angefangen. Meist zwischen 45 und 70 Minuten Zumba und anschließend 15 Minuten Workouts mit und ohne Geräte. Ich würde mich daher als mittelmäßig fit bezeichnen. Warum ich das erzähle? Weil ich denke, dass richtige Anfänger und Untrainierte mit diesem ...

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  • Rundum-Training

    Die Power-Formel

    michael_lehmann-pape

    19. February 2015 um 12:53 Rezension zu "Die Power-Formel" von Marco Santoro

    Rundum-Training Letztlich muss man einfach sagen, dass der menschliche Körper eine bestimmte Anzahl an Muskeln hat die durch eine zwar reichhaltige, dennoch aber letzten Endes endliche Zahl von Übungen trainiert werden können. Und ob Menschen, denen es schwer fällt, 2-3mal die Woche in ein Fitnesscenter sich zu bewegen (manche bieten dort ebenfalls relativ kurze Trainings von 35-45 Minuten an) nun täglich 30 Minuten motiviert den Übungen in diesem (schön gemachten) Buch folgen, sei ebenfalls dahingestellt. Wie ebenso das leidige ...

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