Crashkurs Meditation
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R
ryoma
vor 4 Jahren
Vor allem für Einsteiger ein sehr gutes Buch für die tägliche Entspannung
maggiterrine
vor 10 Jahren
Super Einsteigerbuch für alle die mit Esoterik nix am Hut haben aber trotzdem ein bisschen Entspannung vetragen können.
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Inhaltsangabe
Wer schon längst mal lernen wollte zu meditieren, aber immer wieder zurück davor geschreckt ist, weil er sich für unfähig hält, einfach ruhig zu sitzen, für den gibt es jetzt das richtige Buch: Der Crashkurs Meditation führt einen Schritt für Schritt in acht Wochen von ganz einfachen Konzentrations- und Wahrnehmungsübungen hin zu verschiedenen Meditationen und Achtsamkeitsübungen für den Alltag. Dabei werden Störfaktoren wie Geräusche, kreisende Gedanken, unangenehme Körperempfindungen oder Gefühle zum Gegenstand der Meditation gemacht und so didaktisch raffiniert integriert. Auf diese Weise bringt die erfahrene Meditationslehrerin und Buchautorin Maren Schneider jeden zum Meditieren - und das mit Spaß an der Sache. Ein modernes, ungewöhnliches und doch übersichtliches Layout sowie freche Illustrationen unterstreichen den besonderen Charakter dieses Buches.
Buchdetails
Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783833845178
Sprache:Deutsch
Ausgabe:eBook
Umfang:80 Seiten
Verlag:GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Erscheinungsdatum:01.10.2014
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