Tag für Tag leichter

von Marion Kiechle und Julie Gorkow
5,0 Sterne bei5 Bewertungen
Cover des Buches Tag für Tag leichter (ISBN:9783833873300)
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Neue Kurzmeinungen

hapedah
vor 24 Tagen

Der Ratgeber gibt gute Tipps zur gesunden Ernährung und dadurch auch zum Abbau von Fettpolstern.

Wedma
vor einem Monat

Ein sehr gut gelungener Ratgeber: Alles, was frau über gesunde Ernährung uvm wissen muss. Lockerleicht erzählt.

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Inhaltsangabe zu "Tag für Tag leichter"

Die Professorin für Frauenheilkunde Dr. med. Marion Kiechle und die Journalistin Julie Gorkow beschäftigen sich beruflich mit all den Themen, die Frauen bewegen. Gesundheit und Gewicht spielen dabei eine große Rolle. Denn nicht jeder, der sich gesund ernährt, ist automatisch schlank. Und nicht jeder, der schlank ist, ist auch gesund. Anhand brandaktueller wissenschaftlicher Studien zeigen die Autorinnen, worauf es wirklich ankommt und welche Schlank-Stellschrauben es zu beachten gilt. So lernt die Leserin, Schritt für Schritt ihrer eigenen Intuition zu vertrauen und mit Leichtigkeit gesünder zu essen.

- Alles Wichtige über Hormonhaushalt, Epigenetik, Darmgesundheit, Psyche und Gehirn – und wie diese Faktoren den weiblichen Körper beeinflussen
- Die richtige Ernährung für u.a. Wechseljahre, Periodenschmerzen, Schwangerschaft und Stillzeit, Schilddrüse und Mikrobiom
- Mit den besten Tipps gegen Heißhunger, einem einfachen Einsteigerprogramm und den 15 goldenen „Tag für Tag leichter“-Regeln zum erfolgreichen Gewichtsmanagement.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783833873300
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Fester Einband
Umfang:224 Seiten
Verlag:GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Erscheinungsdatum:03.01.2020

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