Das kleine Anti-Angst-Buch: Die Notfallapotheke für Angstsituationen

Das kleine Anti-Angst-Buch: Die Notfallapotheke für Angstsituationen
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Inhaltsangabe zu "Das kleine Anti-Angst-Buch: Die Notfallapotheke für Angstsituationen"

Versagensängste im Beruf, Befürchtungen, den Partner zu verlieren, Sorgen wegen einer unsicheren Zukunft - all dies kann das Leben von Menschen sehr belasten. Doch es gibt Möglichkeiten, mit Ängsten und Sorgen besser umzugehen. Der Autor, Professor für Psychiatrie und erfahrener Psychotherapeut, erklärt fundiert die Mechanismen von Ängsten. Schritt für Schritt zeigt er, wie man ungünstige Denk- und Verhaltensmuster, die Ängste befördern, erkennen und verändern kann. Viele Übungen und Reflexionsfragen helfen den Leserinnen und Lesern, zu einer vertrauensvolleren Haltung dem Leben gegenüber zu finden.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783843603072
Sprache:Deutsch
Ausgabe:E-Buch Text
Umfang:116 Seiten
Verlag:Patmos Verlag
Erscheinungsdatum:11.09.2012

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