Mark Lauren

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  • Einfach, klar und sehr hilfreich

    Fit ohne Geräte, DVD
    R_Manthey

    R_Manthey

    17. July 2015 um 10:36 Rezension zu "Fit ohne Geräte, DVD" von Mark Lauren

    Ohne viel Herumgequatsche werden auf dieser DVD drei Workouts vorgestellt, die auf dem Konzept des Buches Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht beruhen, also das eigene Körpergewicht als Trainingsgerät benutzen. Der Autor zeigt alle Übungen selbst. Jedes Workout dauert nicht länger als eine halbe Stunde, Warm-up und Cool-down eingerechnet. Im ersten Workout ("Kraft") geht es vornehmlich um reine Kraftübungen, meist aus einer Liegestützposition heraus. Entweder muss man dabei den eigenen Körper stemmen oder das ...

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  • Muskelaufbau und Fitness fast ohne Geräte

    Fit ohne Geräte
    R_Manthey

    R_Manthey

    10. July 2015 um 09:09 Rezension zu "Fit ohne Geräte" von Mark Lauren

    Wer sich schon einmal ernsthaft einer Sportart gewidmet oder gar Kampfsport betrieben hat, dem werden viele der in diesem Buch vorgestellten Übungen recht bekannt vorkommen. Vielleicht ist das ja gerade der Grund, warum sich dieses Buch einer solchen Beliebtheit erfreut. Es bietet eine wunderbare und systematische Zusammenstellung von bewährten und einfachen Übungen für jedes Fitnessniveau, die das Ziel hat, eine verbesserte Leistungskraft und ein gesteigertes Wohlbefinden zu erreichen. Dazu gibt Lauren, selbst Ausbilder ...

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  • Training mit Körpergewicht - Fit ohne Geräte (für Frauen)

    Fit ohne Geräte für Frauen
    N9erz

    N9erz

    07. February 2014 um 17:05 Rezension zu "Fit ohne Geräte für Frauen" von Mark Lauren

    Langsam aber doch hat der Frühling begonnen und damit rückt auch der Sommer immer näher. Und mit dem Sonner die Angst um die Bikinifigur. Letzter hat man natürlich im Winter aufs Ärgste vernachlässigt und eigentlich auch jetzt kaum mehr Zeit diese noch zu bekommen. (Zumindest bei mir stehen die Chancen jetzt mal eher schlecht ;) ) Gesagt getan. (Damit zumindest einen Anfang gemacht den Schweinehund zu überwinden.) PLOT: Ja worum es geht ist eigentlich sehr leicht zu erkennen. Das Buch besiert darauf, ein Training aufzubauen, dass ...

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